孩子长时间的隐性缺铁，或许会影响孩子往后的智力发育、学习才能的下降，也许是不可逆的。所以防备缺铁十分重要。
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防备宝宝缺铁从妈妈孕期开端
在孕期妈妈们可以有一些防备性的补铁。定时的产前检查。发现贫血，及时的进行食补或许药补的医治。
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要发起母乳喂食
母乳中的铁尽管含量不高，可是相关于其他乳类来讲，它的铁的吸收利用率是相对高的，母乳中铁的吸收利用率可以到达50%，而牛奶只要10%。
别的有一些宝宝或许会呈现牛奶蛋白的过敏，会呈现胃肠道长时间缓慢的隐性失血，这或许也会导致孩子铁缺少、铁丢掉。所以如果有或许的话，尽或许地进行纯母乳喂食4到6个月。
如果有一些状况不具备母乳喂食的条件的时分，咱们就要用铁强化的婴儿配方奶，现在市面上卖的这些配方奶一般都会强化铁的成分，是依照婴儿需要量来增加的。一同4到6个月的时分，一般在6个月今后，及时增加富含铁的食物。
还要强调在1岁以内的孩子，应该防止用单纯的牛奶来喂食孩子，牛奶铁含量十分低，并且不易吸收，还有或许形成孩子过敏的状况。
及时增加强化铁的辅食
在恰当的时分给孩子及时增加强化铁的婴儿米粉，肉泥等富含铁的食物。曾经先给孩子增加蛋黄的做法要改变了，最早给孩子增加的是强化铁的婴儿米粉，不是自己家里边随意煮的粥、面条、米糊这些的，是强化了铁的婴儿米粉。
食物中的铁，包含血红素铁和非血红素铁。来自动物性食物的，便是血红素铁，这个动物性的铁吸收率特别高，可以到达40%左右。非血红素铁，便是来自植物性食物的铁。
咱们特别强调的是小宝宝，除了强化铁的婴儿米粉，特别强调动物性食物的摄入，这个对孩子补铁是特别有优点的。
富含血红素铁，便是动物性铁含量比较高的食物都有什么呢？咱们说像瘦肉，动物的血，动物的肝脏，给孩子预备一些肝泥、鱼泥、肉泥，包含后边给孩子加一些蛋黄。
在补铁、弥补肉类的一同，还要给孩子弥补富含维生素C的蔬菜和生果，要防止跟一般的牛奶一同服用。所以特别强调的是将强化铁的米粉作为孩子吃的第一种辅食。
关于略微大一点的孩子，从开端增加辅食今后，到1岁、2岁这期间，给孩子养成一个杰出的饮食习惯，让他做到均衡的膳食、合理的养分。要常常的吃含铁丰厚的食物，没有严峻的偏食、挑食的状况。
据统计，学龄前的孩子产生缺铁性贫血的大约有30%，都存在偏食、挑食的状况。所以家长要给孩子预备一些特别他们又喜欢吃的，一同养分又丰厚的食物。
除了养成杰出的饮食习惯，均衡的膳食以外，对一些特殊状况的宝宝，比方早产宝宝（我国每年有上百万的早产的宝宝），他们一出世今后，依据他们个别的状况，大约要在出世后两到四周的时分，就要开端给他们弥补铁剂了，这个既是防备也是医治，直到他们的一岁多的时分，都要给他们每天弥补铁。
富含维生素C食物
黄绿色蔬菜，颜色比较艳丽的蔬菜生果，常见的像猕猴桃，还有柑橘类的，蔬菜里头绿色的蔬菜，芥兰、油菜等等。
