夏日降临，气温也随之上升，由于天气炎热，心境烦躁，许多孕妈妈会因而而没有胃口，呈现胃口下降的情况。相同由于时节的改动，在饮食方面有或许因而忽略。
孕妈妈作为特殊人群，不只要注重加强养分，适量吃些养分丰厚的食物，并且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食物挑选等方面，也要十分注意。孕妈妈在怀孕期间最好远离下面这些食物。
1、油炸食物
油炸类食物，在制造进程中运用的食用油不免不是现已用过若干次的回锅油。这种重复欢腾过的油中有许多有害物质，孕妈妈最好不要食用。
2、辛辣热性作料
八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉都归于热性香料调味品，具有影响性，影响性的食物和调味料会影响胃黏膜，加剧胃部的灼热感，需求依照个人的习气减量食用。
3、各种影响性饮料
这类饮料有许多，如酒精、咖啡、碳酸饮料；这类饮料不是彻底根绝，关于孕妈妈来说最好少喝。
酒精会经过胎盘进入胎儿血流，形成胎儿成长迟滞、智力缺少，孕妈妈酒精摄入过多或许会影响胎儿的心脏、脑部器官。
孕妈妈很多饮用后含咖啡因的饮料和食物，会呈现厌恶、吐逆、头痛、心跳加速等症状。并且咖啡因还会经过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。
4、人工腌制的酸菜
不少孕妈妈在怀孕后特别喜欢吃酸的食物，可是吃酸应考究科学，不要吃人工腌制的酸菜、醋制品，最好挑选既有酸味又有养分丰厚的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、海棠、葡萄、橘子等新鲜生果，这样既能改进胃肠道不适症状，也可增进胃口，增加养分。
5、人参、桂圆等补品
孕妈妈怀孕后，体质一般偏热，阴血偏虚，此刻一些热性的生果如荔枝、桂圆等应该忌讳食用，不然简单发生便秘、唇舌生疮等上火症状，尤其是有前兆流产的孕妈妈更应稳重，由于热性生果更易引起胎动不安。
而食用人参会引起气盛阴耗，加剧早孕反响、水肿和高血压等。
6、含有增加剂的食物
孕妈妈饮食需求尽量挑选新鲜的蔬菜和生果，远离含有增加剂的食物，如罐头食物含有的增加剂，是导致畸胎和流产的风险要素；油条在制造进程的增加明矾，是一种含铝的无机物，铝可经过胎盘侵入胎；酱肉等加工食物往往增加了很多的盐，吸取过多的盐会加剧高血压及水肿等症状。
7、生冷食物或未妥善保存的食物
菜市场或超市常有熟食贩卖，孕妈妈购买这些熟食的时分，要注意挑选有卫生确保的商家。相似寿司等生冷食物，要稳重食用，假如吃了已遭细菌污染、不新鲜的食物，发生食物中毒则会危及母亲及胎儿的健康。
8、甜食
糖类等在人体内的代谢会耗费很多的钙，孕期钙的缺少，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。过多食用巧克力也欠好，这样会使孕妈妈发生饱腹感而影响胃口，成果身体胖了，而必需的养分素却缺少了。
