大多数女人怀孕后都有这样那样的症状，腰酸便是其中之一，怀孕初期腰酸怎样缓解呢？
女人在怀孕初期呈现腰酸的症状是很正常的，无须过于忧虑，只需留意歇息，不要剧烈运动即可。
怀孕初期的腰酸的原因
1、姿态的改动 怀孕后子宫日益增大，身体重心前移，孕妈妈脊椎姿态改动，形成部分肌肉拉扯，呈现怀孕初期腰痛症状。
2、受精卵着床后逐步长大，子宫受到了影响，有时分会发生宫缩，再加上激素水平的改变导致腰部酸痛。
3、宫外孕也可能是怀孕初期腰酸的病理性原因。所以怀孕初期腰痛尤其是怀孕12周以内，不能容易忽视。
怀孕初期腰酸怎样办
1、怀孕初期腰酸背痛要特别留意姿态，防止恶化。此刻，孕妈妈若有进行轻度的运动习气，仍应坚持。
2、日常日子中要留意坚持杰出的姿态，包含站姿、坐姿及睡姿。
站姿：站立时骨盆稍后倾，抬起上半身，肩稍向后落下，此外，还要防止长期站立。
坐姿：后腰要舒畅地靠在椅背上，可预备靠垫，上半身要伸直，不要长期坐无依托的板凳。
睡姿：睡觉时可采左侧卧，躺下的时分，尽量将两腿垫高，帮忙血液循环，有助于消除酸痛症状。
3、穿戴合脚舒适的鞋子，不要穿高跟鞋，即使是支撑面较广的宽底高跟鞋也不宜。
假如孕妈妈每天的站立时刻有4-5小时，腰酸痛受不了，无妨白日用用护腰带，可能会起到很好的作用。
怀孕初期腰酸大多是由孕期生理改变引起的，只需留意歇息，留意姿态，能很快自愈。
