怀孕初期吃什么能让宝宝皮肤好？许多宝妈很重视这个问题。怀孕后，许多孕妈妈都期望自己的宝宝皮肤白净。网上关于宝宝皮肤变白的说法也是多种多样。比方有人说多吃生果可以使宝宝皮肤白净，还有说孕妈妈只需不吃酱油等含有深色素的调料，宝宝就可以白里透红。究竟这样的说法有没有科学依据呢？
一、宝宝的皮肤遗传
胎儿的皮肤色彩是受爸爸妈妈遗传基因影响的，与爸爸妈妈皮肤好坏有直接关系，但吃对食物也可以补偿先天不足，让宝宝的皮肤变得水润白净。 维生素A给宝宝美丽的肤色。有的爸爸妈妈肤色偏黑，孕妈妈就可以多吃一些富含维生素C的食物。由于维生素C对皮肤黑色素的生成有搅扰效果，然后可以削减黑色素的沉积，使日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。
二、多食含维生素食物
食物中维生素C含量丰厚的有西红柿、葡萄、柑橘、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、梨、鲜枣等，其间尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能添加血色素，不只能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的女人有极好的补益成效，是孕妈妈的首选生果。 维生素B助宝宝离别粗糙的肤质 假如爸爸妈妈皮肤粗糙，孕妈妈应该常常食用富含维生素A的食物，由于维生素能维护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物如动物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡箩卜、西红柿以及绿色蔬菜、生果、干果和植物油等。
1、蔬菜类
西兰花：西兰花它含有丰厚的维生素A、维生素C和胡萝卜素， 能增强皮肤的抗损害才能、有助于坚持皮肤弹性。
胡萝卜：胡萝卜素有助于坚持皮肤细胞组织的正常机能、削减皮肤皱纹，坚持皮肤润泽细嫩。
2、豆制品类
牛奶：它是皮肤在晚上最喜欢的食物，能改进皮肤细胞活性，有推迟皮肤变老、增强皮肤张力、消除小皱纹等成效。大豆其间含有丰厚的维生素E，不只能损坏自由基的化学活性、按捺皮肤变老，还能避免色素冷静。
3、生果类
生果中富含维生素,常常食用生果的人，体内是不会缺少各种维生素的。更重要的是这对宝宝大脑的发育很要害。由于细胞的成长和割裂需求一些天然有机化合物促进细胞组成，需求数量尽管不多,却是坚持生命必不可缺的。这种特别物质便是维生素,它起着氧化还原效果。
猕猴桃：富含维生素C，可搅扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的斑点。
西红柿：含有西红柿红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩润滑。常吃西红柿还不易呈现黑眼圈，且不易被晒伤。
小西红柿：小西红柿中的西红柿红素有助于皮肤的扩展，可以使皮肤变的细嫩光环。常吃西红柿的孕妈妈不光自己不会呈现黑眼圈，不易被晒伤，还对行将出世的宝宝供给杰出的营养元素，使宝宝的皮肤变得白净光嫩。
怀孕初期吃什么能让宝宝皮肤变好？学好这几招，宝宝的皮肤吹弹可破孕妈再也不必忧虑宝宝出世后皮肤欠好的问题啦。
