体质，是指一个人特有的生理表征，它受先天遗传、后天饮食养分、心思心情压力、疾病(感染病菌或病毒的影响)、种族特性等要素的交互影响。体质欠好的女人要当妈妈，比较好在孕前保养好，给胎儿预备一个养分丰厚的适合环境。那么，体质欠好的女人应该怎样备孕呢?
母亲的体质对胎儿能否健康生长十分要害。妊娠期间，胎儿完全赖母体供给生长所需的养分，母体养分供给缺乏，会影响胎儿发育，乃至形成早产、流产、死胎、低体重儿或宝宝出世后体质差等;孕期养分不良，还或许导致孕妈妈贫血、体弱多病、腰酸腿痛等。因而，体质欠好的女人必定要在孕期先将身体养好。
体质欠好的女人应该怎样备孕呢?首要能够从以下几个方面动身：
过好生理期。尤其在生理期，体质差的女人更要留神。月经期因为盆腔充血，胞宫经血下行，血室敞开，抵抗力削弱，又容易发生心情动摇，若不留意吸取养分乃至或许导致妇科疾病。
生活习惯健康，饮食合理。要养成健康的生活习惯，要合理饮食，少吃废物食物，多吃生果蔬菜，肉类也要合理调配。不要一忙就忘了吃饭，也不要为了坚持身形而瘦身。现在有些女人为了寻求美，原本身体就不太好，还盲目减食，乃至不吃饭。
坚持杰出的睡觉。睡能够消除疲惫，坚持膂力和精力，还能够增强免疫力，恢复机体。在正常情况下，人体能对侵入的各种抗原物质发生抗体，并经过免疫反响而将其铲除，维护人体健康。睡觉能增强机体发生抗体的才能，然后增强机体的抵抗力;一起，睡觉还能够使各安排器官自我恢复加速。
要坚持运动。当然，运动时要留意适量，不要盲目跟他人比。假如体质比较差就不要做过分剧烈的运动，也不必时刻太长，感觉出汗就行了。
