BMI是什么？
BMI是指体重指数是体重比率，是怀孕前体重除以身高的两倍的成果。正常值为18.5-24.9。
低体重指数:即体重指数值小于18.5，即消瘦、养分不良、难以吸收。它或许是由胃肠功能、甲状腺机能亢进或精神紧张引起的。在饮食方面，主张少吃多餐(一天6餐，3种主食，3种副食)，而且必定要吃主食(米饭/面条/粗粮等)。)、多吃高蛋白食物(肉、蛋、鱼和豆类)，煮得软些，煮得好些，更简单吸收，恰当训练。
高体重指数:体重指数大于24.9但小于27.9的肥壮类型，主要由不可控的饮食和较少的训练引起。不受操控的怀孕更有或许导致高血糖，影响婴儿的发育和临产。在饮食方面，咱们有必要操控三餐的摄入量，也就是说，少吃，少吃，少吃。早餐和中餐高蛋白食物能够更适宜，晚餐削减；多吃粗粮，少吃主食，调整饮食次序，先吃低热量蔬菜和生果汤，再吃主食；不要把食物做得太差。汤、肉、泡沫、果汁吸收快，含糖量高。主张少吃点。不要吃高脂肪和高热量的食物，如油炸黄油点心。生果不允许替代主食。很简单养分不良，当你饿的时分，你会暴饮暴食，体重反弹。晚饭后必定要训练。即便你漫步30分钟，扩展30分钟，你也有必要出去逛逛。
体重指数太高:还有另一种体重指数大于28的超重，需求尽快去养分诊所进行科学饮食操控。一些专家和学者指出，那些在怀孕前超重的人更有或许生下低体重的婴儿。一起，孕妈妈也简单呈现许多妊娠并发症，如高血糖、高血压等。晚期早产难产乃至新生儿变形的概率也会相应添加。因而，这种类型的孕妈妈有必要留意及时临产查看和严厉依照医师的主张合理饮食。
