孕妈妈都想要生出聪明伶俐的宝宝，为此进行胎教十分重要，但有时分杂乱的胎教内容会让妈妈们觉得很累，那么有什么简略的胎教办法吗?
懒人胎教一、听音乐
孕妈妈们在怀孕16周时，就能够用声波来影响胎儿的听觉器官，每日1～2次，每次15～20分钟，能够挑选在胎动时进行，一般在晚上临睡前比较适宜，音量巨细相当于成人隔着手掌听到的声响强度。
这种方法简略易行，在音乐的挑选上应该是陡峭流通、轻柔愉快的旋律，比方一些钢琴曲、古代名曲、大自然的声响等，比较好选用通过医学界优生学会审定的胎教音乐，不宜用迪斯科、摇滚乐等过分影响兴奋的音乐。还要留意千万不能把收音机直接放到孕妈妈腹壁上给胎儿听，一定要隔一段距离。
懒人胎教二、抚摸
宝宝的天分便是需求抚摸，孕妈妈们常常悄悄地抚摸胎儿，能够构成杰出的触觉影响，以促进胎儿大脑功用的和谐发育。能够在每晚睡觉前先排空膀胱，平卧床上，放松腹部，用双手由上至下、由右向左悄悄抚摸胎儿，每次继续5分钟到10分钟，留意一定要轻柔，这样能够传递亲情，让胎儿感受到母亲的爱。
懒人胎教三、呼喊
呼喊胎教又可称为“母儿对话”，是孕妈妈及其准爸爸与胎儿之间的言语沟通。一般在孕20周能够开端，此刻，胎儿的听觉功用现已彻底树立。孕妈妈能够将日常日子中的工作，像讲故事相同将给胎儿听，相同，准爸爸常常与胎儿进行沟通有助于树立深沉的父子关系。
爸爸妈妈也能够提早给宝宝起个乳名，如“宝宝”、“乖乖”、“妮妮”等并常常呼喊，宝宝出世便可辨认。 一般来说，母子说话的内容是随意的，能够以轻柔、亲热的口吻问一些简略的话。
懒人胎教四、轻拍
怀孕24周后，孕妈妈们能够在腹部显着触摸到胎儿的头、背和肢体。从这时起，每晚能够平卧在床上，放松腹部悄悄敲打、触压胎儿，能够训练胎儿肢体肌肉的力气，使胎儿出世后肢体肌肉健旺，昂首、翻身、坐、爬、行走等动作都发育比较快。留意当胎儿呈现烦躁不安的时分，要马上中止影响，改为悄悄地抚摸，避免发生意外。
懒人胎教五、安静
我们都以为：好的心境关于胎儿的影响是非常大的。“安静是比较好的胎教。”孕妈妈们应尽量坚持不急不躁，不郁不怒，心境愉悦的精神状态，以平缓的心态来度过每一天。把高兴传递给宝宝，用高兴去影响宝宝，宝宝也会是一个身心健康且高兴着的人!
正确做好胎教对宝宝有着很重要的效果，所以孕妈妈赶忙行动起来吧！
