怀孕对很多女性来说都是一件很开心骄傲的事，但是分娩的恐惧是很多女性都无法克服的。其中准妈妈比较难过的就是心理一关，如果克服不了就难以保证母婴的健康情况。分娩在即准妈妈应该如何克服自己的分娩恐惧呢?
一、 把对分娩的恐惧转移到别的方面
这是“船到桥头自然直”的想法。不要把分娩当作一件严重的事情来考虑，生活中避免和家人谈论分娩这个话题，也不要听过来人的分娩经验。这样做可以暂时转移对恐惧的注意，但不能从根本上消除对分娩的恐惧。
二、正视分娩的恐惧
与家人反复讨论分娩的事情，将各种可能遇到的问题事先想清楚，同时找出每个问题的解决方法。做好分娩前的物质准备，这样就不会临时手忙脚乱，也会帮助稳定情绪。
三、掌握与分娩有关的知识
人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。有的学者说：“愚笨和不安定产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧。”有的学者进一步指出“知识完全的时候，所有恐惧，将统统消失”。所以，在怀孕期间，建议孕妇看一些关于分娩的书，了解了整个分娩过程后，就会以科学的头脑去取代恐惧的心理。这种方法不但效果好，而且还可增长知识。
分娩在即准妈妈应该提前掌握分娩的常识，调整自己的心理，克服自己对分娩的恐惧症。当然，丈夫也起着至关重要的作用，临产前丈夫最好能陪在妻子身边。
