修改身边有不少朋友都是奉子成婚，弦外之音便是说，不少都是意外有了宝宝的。
老一辈也可能会跟你说，咱们当年啊，哪有什么条件吃这补那的，都是很自然地就怀上宝宝哦。
听起来是不是觉得，想要怀个宝宝是一件十分简略的事?若是你也这么想，那!就!错!啦!
想要怀个宝宝，很多人都要开端做一系列预备的，不仅是身体上的、心理上的、大环境的……种种的预备可不是小事哦。
想要优孕，就来看看孕前都需求预备些什么吧。
首要，也是最重要的，便是要有个愉快的性生活，究竟这是要孩子的根底作业嘛。
那么，怎么愉快地啪啪啪?
1、性生活考究的是调和，量不在多，在于质。两边要在心境愉悦的时分进行受孕。
2、老公要注重让妻子到达高潮，这对得到一个健康聪明的孩子是至关重要。
3、准妈能够穿一些性感的睡衣，将卧室的环境打造得温馨舒适，再放上玫瑰花装点一下，放些放些美丽轻松的乐曲，为调和的性生活发明一个绝佳的环境。
接着，便是一系列的留意事项。咱们从以下这几个时刻节点来论述：
▎备孕前六个月
一般在夫妻都做过婚前查看，不过为了保证备孕的成功，在备孕前4个月，主张夫妻一同去医院仔仔细细地做孕前查看吧。
能够向医师咨询相关的孕前查看项目及时刻，或网上查找一些孕前查看大全。除了体格查看以外，孕前查看项目还包含血惯例、尿惯例、肝功能、血脂、空腹血糖、彩超、胸透、心电图等惯例查看以及脱畸全套、口腔查看、妇科内分泌查看、染色体反常查看等专科查看。>>>备孕前详细查看项目
扫除疾病，该拔牙的拔牙，该补牙的补牙，由于孕期牙齿是不能进行创伤性手术的。
舦鱙在曾经长时间选用避孕药来避孕的女人，要在停药6个月后再受孕。
▎备孕前五个月
假如俩夫妻的体重达不到规范，那就赶忙补补补吧。应该从现在起开端调整饮食，争夺将体重调整到规范体重后再怀孕。
从备孕前六个月开端，你就能够有计划地养成杰出的生活习惯。
多吃——瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令生果。
少食——火腿、腊肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃薰烤食物如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。
男性——准爸要戒烟戒酒，也要多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜，增强精子的生机哦。
宫寒的准妈——要多吃一些温热的食材，如比方,荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等，少吃寒凉食物，如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等。
期望生个小公主，你能够多吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物;
期望生个小帅哥，你能够多一些偏碱性的食物或富含钾、钠的食物。不过，特别提示的是，经过饮食调理性别的办法并不是肯定有用，仅仅增强生男生女的几率。
▎备孕前四个月
吃得好，也要恰当运动啊，否则孕期会无休止地胖下去!运动要贵在坚持，不能三天打鱼两天晒网。
备孕前四个月开端，夫妻两边坚持每天运动30分钟。增强免疫力，防止伤风。
能够做的运动有——漫步、慢跑、游水、太极拳、瑜伽、普拉提等。
恰当的训练能够帮忙夫妻两边进步身体素质，保证精子卵子的质量。
▎备孕前三个月
在妊娠的前3个月，正是胎儿神经管发育的关键时期，孕妈咪弥补满足的叶酸能够显着下降神经管变形，使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿的发生率大大下降。
有条件的孕妈妈可在整个孕期和哺乳期坚持服用，以利母体健康，胎儿及新生儿的生长发育。
一般到怀孕后3个月就能够看情况中止吃叶酸了。
▎备孕前两个月
铲屎官们可要留意了，备孕期间你要忍痛割爱啦。假如家中有猫、狗等宠物，最好托付给亲戚朋友。
家中也不能够进行房子装饰，也不要住进刚装饰的新房，要尽量坚持屋里整齐洁净通风。
老公帮忙妻子测定排卵期。选用测定根底体温、调查阴道粘液改变、运用避孕镜检测等办法，归纳剖析调查，取得精确的排卵日。
▎备孕前一个月
现在要做最终的冲刺了!
从事对胎儿有害工作(如放射环境)的夫妻，尤其是女人一定要从这个月开端暂时脱离。
夫妻两边坚持每天运动30分钟，增强免疫力，防止伤风，防止患病，防止吃药，牢记!牢记!
持续测排卵，测根底体温，找准精确的排卵日，纵情啪啪啪吧。
备孕夫妻两边都要慎用药物，包含不要运用含雌激素的护肤品。
受孕时，心境和身体状况都要调至最佳状况，表严重，表心急，用平平的心态去迎候宝宝的到来。
做好了一切的预备，接下来就等待着精子和卵子的相遇了。
