一、叶酸查询成果
叶酸，乃备孕之舟。简直百分百的女性在怀孕之前就现已知道叶酸的重要性。但却不是每个备孕的女性都做到了从怀孕前的三个月开端补叶酸。
网友投票成果显现：5成人备孕开端补叶酸，3成怀孕后才开端弥补叶酸。关于叶酸的弥补用量，超越6成人挑选每天0.4毫克。
而关于叶酸弥补过量是否有副作用这个问题。62%的人表明第一次传闻叶酸弥补过量还有必定的副作用。此外，以为备孕的男性需求弥补叶酸的人不到四成。更多的是表明不确定，或许以为男性不必补。
二、孕期科学补叶酸
从查询数据来看，尽管备孕夫妻对叶酸弥补都有必定的知道，但仍有一些网友表明不是很清楚，或许无所谓。
不论你是男人或是女性，不论你成婚仍是已婚，了解科学弥补叶酸的办法非常有必要，对自己、对妻子、对孩子都是一个负责任的体现。
1、为什么要孕前三个月补叶酸？
弥补叶酸的重要，信任每对育龄夫妻都知道。但有人难免有这样的疑问，已然叶酸首要是为了防备胎儿严重出世缺点、以及神经管变形的，应该怀孕今后再弥补也能够。
孕前补叶酸 母体叶酸养分状况好
为使妇女体内的叶酸维持在必定的水平，怀孕前3个月开端服用，才干保证胚胎前期有一个较好的叶酸养分状况。
母体彻底吸收叶酸需4周 孕前弥补更适宜
据研讨，妇女在服用叶酸后，要通过4周的时刻，体内叶酸缺少的状况才干得以实在的改进。这样在怀孕前期胎儿神经管构成的灵敏期中，满意的叶酸才干满意神经系统发育的需求，并且要在怀孕后的前三个月灵敏期中坚持服用才干起到最好的防备作用。
2、科学弥补叶酸
叶酸弥补的最佳时刻：以怀孕为为临界点，孕前补三个月，孕后补三个月。当然有网友提出疑问：假如吃了三个月仍是没有怀孕呢？医师表明，叶酸是维生素B族，平常许多食物中也含有叶酸，多吃不会对人形成危害。
叶酸的副作用细小，剩余叶酸会随尿液排出：人体每天都在摄入叶酸，孕期的准妈咪每天弥补不超越1毫克即可，超越会对母体微量元素锌（Zn）的吸收有必定影响，但不会中毒，不产生其他副作用，人体内剩余的叶酸也会随尿液排出体外。
三、意外怀孕 之后再补叶酸来得及吗？
尽管现在计划生育的育龄夫妇越来越多，但意外怀孕的仍不少。宝宝不期而至，让准爸妈的又喜又惊。喜的是即将为人爸爸妈妈，惊的是，传闻孕前就要吃叶酸片，那现在怀孕了再吃的话还有用吗？
怀孕今后再补叶酸 仍有用
假如孕前没有弥补叶酸也不必过火忧虑，从发现怀孕时开端弥补叶酸依然能够起到下降胎儿发育反常的风险。
在妊娠的前3个月，正是胎宝物神经管发育的关键时期，孕妈咪弥补满意的叶酸能够显着下降神经管变形，使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿的产生率大大下降。一起，能够使胎宝物产生唇裂或腭裂的风险削减50%，并且还能够下降早产及低体重新生儿的风险性。
对叶酸有一个全面的、科学的了解，才干更好地在备孕过程中运用。相同关于其他养分弥补也要可选全面了解，而不要随声附和。为了孕育出一个健康的宝宝，备孕期间，夫妻两边除了弥补必备的养分外，还要留意坚持健康的生活习惯和饮食习惯。
