有部分孕妈妈怀孕后会以保险为主，便会在家安心养胎。
可是养胎归养胎，并不代表孕妈妈们什么事都不用做，要知道适量的运动有利身心健康，还能促进胎儿生长。
许多孕妈妈闲来无事会挑选做家务来打发时刻，这很好，可是有些家务真不合适怀孕中的女人。
怀孕期间，做家务要留意什么呢？
1、以缓慢为准则
跟着妊娠时刻的添加，孕妈妈的肚子越来越大，本身的契合就很重，身体不那么灵敏了，所以孕妈妈做家务时，要以“缓、慢”为准则。
做家务的姿态以不直接压榨到肚子为主，一起要概括好自己的时刻，做家务也要留意歇息，千万不要想着将悉数家务一口气做完。
2、不要长时刻站立
孕妈妈在做家务时最好不要长时刻站立，因为腹部胀大，本身负荷会一般添加，所以不能像一般人那般长时刻的作业。所以做一瞬间家务，最好能歇息一段时刻。
3、下降规范
假如有些孕妈妈平常对做家务要求比较严厉的话，孕期就稍微下降写规范，别想着一会儿将家务做到位。当然，家庭中的其他人员有必要分管一些家务劳动，让孕妈妈无后顾之忧。
4、以舒适为主
做家务时，要以不影响孕妈妈身体的舒适为主，假如呈现异常状况，如腹部痛苦、头晕等状况，阐明活动量超越孕妈妈身体可接受的程度，要赶忙停下手里的家务，歇息，假如不能缓解，就要及时前往医院了。
5、家务重新分配
许多孕妈妈在孕初期的反响十分严峻，底子无法做家务，而有些下体流血或破水的孕妈妈更要多多歇息，天然要放置家务事了，此刻老公和家人要承当大部分家务。
哪些孕妈妈不合适做家务？
过分肥壮、四肢不灵敏者
产检时被医师奉告有早产、需求卧床歇息者
体质懦弱且患有疾病者
曾经有流产阅历者
高血压、高血糖患者
小提示
1、对孕妈妈来说，清洁用品及用具的挑选适当重要，最好能够运用不需求折腰清扫的用具，并且清扫时要防止蹲下或跪在地上。要留意防滑；尤其是在清扫澡堂的时分，假如能够最好仍是交给家人来做。
2、孕妈妈做家务时，千万不要过度屈膝或过度扩展，难免会牵扯到肚子邻近，所以要尽量防止这些动作。还有孕妈妈要防止踮脚这个姿态，十分风险，极简单导致身体失衡跌倒。
3、有些孕妈妈在孕初期因为妊娠反响，一般对油烟味十分恶感，所以，此刻的孕妈妈并不合适到厨房煮饭或洗碗。
4、孕妈妈不适宜提太重的东西，所以，孕妈妈提东西时，两肩不要有极为吃力拉起的感觉，或是因为运用腹肌力气，而让肚子感到紧绷。总归，不要让物品的分量超越身体一般负荷的程度。
5、孕妈妈做家务不要怕麻烦，宁可分过程或许多走几步，防止产生意外。
孕期孕妈妈常产生腿脚抽筋或水肿，所以，当孕妈妈做家务时要留意歇息防止抽筋。假如水肿要尽量把双脚举高，平常多喝水、多排尿，少吃辛辣的东西，留意盐分的摄入。
有些孕妈妈因为体重添加太快形成身形臃肿，所以孕期有必要操控体重。
