孕妈妈常常熬夜对胎儿的影响
1、晚上11点到3点是肝胆造血的时分，怀孕本身便是很耗血气的进程，所以假如熬夜，尤其是造血期间不睡觉的，很简单形成血亏，孕妈妈常常熬夜一般气色都不会太好。
假如长时刻这样，而且养分也不行均衡的话，或许会对胎儿的发育有影响，对将来宝宝的生长发育也会有影响，比如说长得慢啊，体重轻啊，小孩子肾精缺乏啊，等等。所以，孕妈妈最好仍是规则作息吧孕妈妈常常熬夜对胎儿仍是影响很大的。
2、孕妈妈常常熬夜，对将来宝宝的日子习气会有影响。假如孕期睡得晚或许常常熬夜，宝宝出世后晚上很大比率都会睡欠好，简单喧嚷，你自己到时分也很难带的。
3、胎儿是不喜欢熬夜的，孕妈妈常常熬夜会使预产期推延，加大孕妈妈的身体和心思担负。还会影响孩子的生物钟，晦气于孩子出世后养成杰出的睡觉习气。熬夜妈妈生出来的孩子还有烦躁焦虑、爱生气、爱哭闹的性格特点。所以，为了孕妈妈和宝宝的健康，孕妈妈最好不要常常熬夜啦。
孕妈妈常常熬夜对本身的影响
1、熬夜会对身体形成多种危害：常常疲惫，免疫力下降。人若常常熬夜，所形成的后遗症，最严峻的便是疲惫、精力不振;人体的免疫力也会跟着下降。天然的，伤风、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。
2、孕妈妈熬夜会长时刻固定体位，简单引发孕妈妈下肢静脉曲张。此外，如上网、看电视、打麻将等简单上瘾的娱乐活动，孕妈妈们也应慎重对待、操控时刻。这些活动或许会使孕妈妈长时刻坚持一个体位，对胎儿的生长也是晦气的。因为怀孕期间孕妈妈的子宫会越来越大，逐步压榨到下腔静脉形成下半身静脉回流不畅，易导致痔疮或是下肢和会阴部静脉曲张。常常熬夜、削减平躺睡觉时刻，会使这种症状加重。总的来说，孕妈妈的日子作息正常，将有助于全身各器官和体系坚持在一个平衡安稳的状况，为胎儿生长供给所需的抱负环境。
3、晚上11时到清晨3时是美容时刻，也便是人体的经脉运转到胆、肝的时段。这两个器官假如没有取得充沛的歇息，就会表现在皮肤上，简单呈现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。关于不习气早睡的人来说，最迟也要在清晨1时的养肝时刻进入熟睡期。
4、而且，更糟糕的是长时刻熬夜会慢慢地呈现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精力症状。
孕妈妈晚上几点睡觉好
怀孕后，因为激素改变导致身体不适，加上肚子越来越大压榨身体，许多孕妈妈都很难有一个安稳的睡觉。孕妈妈要坚持心情开畅，能够恰当抓住空余时刻小睡一会消除疲惫，制造出一个杰出的睡觉环境也有利于孕妈妈睡觉。
孕妈妈在晚上十点之前睡觉最好，女人在怀孕今后，为了给胎儿发明一个杰出的环境，一定要确保足够的睡觉时刻。
孕妈妈的睡觉时刻应比正常人多一些，每晚最少8～9小时，每日午间最少也能确保1～2小时的睡觉时刻，但时刻不宜过长。
只需日子有规则就好，孕妈妈最好在晚上11点前睡。因为人的熟睡时刻是11点到4点，而且一定要坚持每天最少9个小时的睡觉时刻，孕妈妈的日子规则直接影响宝宝的规则，今后孩子的作息时刻和孕妈妈怀他的时分的作息时刻是相同的。
看来，孕妈妈杰出的作息时刻不只能够确保宝宝的正常身体发育，还能够培育宝宝出世后的正常作息时刻哦。
温馨提示
孕期女人应采纳左侧卧位睡姿能改进子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，添加胎盘血流量，改进子宫内胎儿的供氧状况，有利于胎儿的生长发育，这关于削减低体重儿的出世和下降围产儿死亡率有重要意义。
