每个孕妈妈都希望能生下健康健壮的宝宝。胎儿生长发育所需求的养份皆来自于孕妈妈，所以假如孕妈妈本身的身体欠好，对胎儿的影响很大。
孕期孕妈妈身体弱，极简单患病，尤其是在冬天，伤风咳嗽都会找上门来。
一般情况下，假如孕妈妈患病了，九成九会用到药物，由于孕妈妈很少能凭仗本身的免疫力扛过去，并且假如不服药病况会越来越严峻。
可是患病时盲目服用药物，假如不留意有或许会影响胎儿的健康与生长。
因而，孕妈妈应分外留意饮食养分及勿私行运用药物。
孕妈妈饮食留意事项
热量约添加300大卡，即一天应吸取2500大卡的热量。
应特别留意添加之养分成份：
适量服用铁剂可削减孕期贫血的发生。含铁量高的食物包含牛肉、菠菜等，可是从日常食物中或许无法吸取满足铁质，所以应以铁剂弥补。剩余的铁剂会经由粪便排出，使大便呈黑色，此为正常现象，不必忧虑。
我们我国饮食习惯缺少奶制品，加上东方人有许多先天乳糖耐受不良的比如，喝牛奶会拉肚子，所以钙质常常缺乏。钙质不行除了会使胎儿骨质发育不良外，母亲也会发生骨质疏松、腿部抽筋等现象，有必要弥补钙质来加以改进。
经医学研讨显现从孕前一个月到怀孕三个月期间，每天继续服用叶酸4毫克，可防备神经管缺点与巨球性贫血的发生，所曾经胎曾有神经管缺点的母亲，应特别添加叶酸的吸取量。
饮食忌讳：
烟、酒、毒品有或许形成胎儿体重过轻、发育不良，乃至先天反常，应尽量防止。辛辣与刺激性的食物会形成胃肠活动加快、胀气、痔疮发生等不适，也应防止。
孕妈妈服药留意事项
服用任何药物，应通过医生的赞同，尤其在怀孕六至十六周之间的器官发育期，用药更要特别留意。超越这段时刻，胎儿器官发育雏型已大致齐备，对药物抵抗性也添加，可用药物的品种与剂量就比较宽松一些，但仍应在医生指示监测下运用比较安全。
假如您有任何其它内科疾病，如甲状腺亢进、气喘、癫痫、糖尿病、红斑性狼疮等等，应该等疾病在安稳情况下，经医生赞同后再计画怀孕。由于任何内科的疾病，在产前操控得越好，怀孕中就越不简单恶化，也较不会影响胎儿的健康。至于有需求在怀孕期间继续服药操控病况者，也可向医生讨教此药物是否会影响胎儿的正常发育，切勿因惧怕药物导致畸胎而自行断药，这样不光会使母亲病况加剧，更会直接危及宝宝的健康，爱之却反而害之。
孕妈妈少吃废物食物
孕期虽然有额定的养分需求，可是仍不应该放纵口欲，形成体重大幅添加，不光身段变形、胎儿变成巨婴，更会形成难产，实非母子两边之福。多吃鱼、肉、蛋、奶、蔬果等天然食物，少吃零食或添加物过多之废物食物，才干供应胎儿发育所需的养分。
