妊娠十月，在宝宝出世后，有的新妈妈会发现腹部等部位的皮肤发生松懈，而皮肤松懈会使赘肉愈加显着，这让爱美的新妈妈烦恼多多。
那么产后皮肤松懈该怎么办呢？产后皮肤松懈吃什么好呢？喝水可以缓解产后皮肤松懈吗？
产后皮肤松懈的原因
1、皮肤松懈的生理原因
女人怀孕后，跟着胎儿的生长发育，子宫也就逐步膨大，继而对腹部皮肤发生长时间的压榨，拉大腹部皮肤安排。又因体内静脉回流不畅，肢体面貌等部位发生程度纷歧的浮肿，安排空隙发生较多的水分，皮肤紧绷。等女人产子后，尽管腹部有所缩小，但皮肤安排因长时间牵拉而弹性缺乏，导致皮肤松懈。
2、静脉曲张的问题
女人产子后静脉回流不畅的现象会有所改善，肢体面貌等部位的浮肿也会衰退，可是想要皮肤立马康复成孕前的紧绷状况，比较困难。
3、皮肤松懈的客观原因
产妇坐月子期间，根本不大运动，这便导致肌肉开端萎缩，一起脂肪在不断堆积，也就会呈现皮肤松懈的现象。所以，产后身段变形，想康复成原样不易，并且皮肤弹性缺乏，肌肤生机也较低，且后期易呈现各种皮肤病。
产后皮肤松懈怎么办
产后皮肤松懈需求留意保养，精心维护，以便皮肤尽早康复成孕前水平：
1、产后要立马摄入胶原蛋白，办法有许多，比方打针、口服，又比方运用涂改胶原蛋白的面膜、乳霜等，身体摄入适量的胶原蛋白可以进步皮肤的支撑才能。
2、产妇要避免太阳照耀，留意防晒，过度的接纳太阳紫外线易导致皮肤老化。
3、产妇需多弥补生果，比方橙子等维生素C丰厚的一类生果，可以维护皮肤，削减紫外线的危害程度，中和游离自由基，以便肌肤构成胶原蛋白，削减皮肤褶皱，缓解皮肤松懈的状况。
4、产妇多补水，有利于进步皮肤的保湿才能，削减角质层，使皮肤安排结构圆润而赋有弹性。
喝水能缓解产后皮肤松懈吗
1、女人身体安排液里有七成都是水分，当这些水分含量下降，就会使皮肤无法坚持湿润而枯燥，皮脂腺的排泄下降，导致皮肤弹性下降，乃至是发生皱纹。因而，产妇为确保身体可以坚持满足的水分，每天需饮用1200毫升左右的水，以缓解产后皮肤松懈的症状。
2、产妇晨起后，就可先饮用一大杯的温水，促进肠胃活动；假设产妇有便秘的状况，恰当放些盐在水中，可以起到缓解便秘的效果。
3、产后七天内饮水量稍微少点，不然身体无法顺利进行“利水消肿”，过了这个期间就好了。
当然想要皮肤好，除了要多喝水，还要留意本身饮食：
一、引荐富含维生素的食物
维生素可以润泽肌肤，可以有用避免皮肤过早老化。
比方维生素E有下降自由基的活性，进步皮肤的抗衰力，还能有用操控皮肤上脂褐素的沉积,引荐食物有卷心菜、菜籽油等；
再比方维生素A可以坚持皮肤湿润，产妇体内维生素A缺乏时，皮肤就无法锁住水分，易使皮肤缺水、无法坚持肌肤的润滑详尽、发生鳞屑，引荐食物：动物肝脏、牛奶、禽蛋等；
还有维生素B2可以使肌肤变得娇嫩润滑，若是产妇体内维生素B2缺乏，就易发生口角乳白、唇部脱皮开裂、色素沉积等状况，引荐食物：肝、蛋、奶等。
二、引荐富含胶原蛋白和弹性蛋白食物
胶原蛋白关系着皮肤的软硬程度，弹性蛋白决议了皮肤的弹性。在孕期，孕妈妈腹部的皮肤被拉开到最大程度，假如期间不懂得保养，会使皮肤呈现裂纹，也就生是咱们所说的妊娠纹。
因而，产妇弥补适量的胶原蛋白和弹性蛋白，可以让细胞愈加丰盈足够，让皮肤愈加润泽，按捺皱纹的发生；可以添加皮肤弹性，使皮肤愈加丰盈、娇嫩、详尽。引荐食物有猪蹄、动物筋腱、猪皮等。
三、最终要留意碱性食物的摄入
像鱼、肉、禽、蛋、粮谷等，都归于生理酸性食物。若产妇体内酸性过高，就会添加体液和血液中乳酸、尿酸的比重。假如产妇体内的有机酸没能尽早代谢，那就会下降表皮细胞的灵敏度，下降皮肤的弹性，使皮肤变得粗糙。所以，产妇应当坚持体内酸性及碱性值的平衡，当酸性值过高时，应恰当弥补些生理碱性食物，比方苹果、梨子、蔬菜等。
