体重一向都是女性头号问题，要瘦、要轻、要美丽，就连怀宝宝也不放过，要那种只长胎不长肉的那种，像那些女明星那样，不光孕期美丽动人，就连产后宝宝也健康。
在这里我要提示各位孕妈妈，你们要的有点多啦，这国际没有坐收渔利的事，那些女明星花费多大价值才到达那样。就说姚晨吧，每天合理饮食，坚持训练，换个普通人都不必定能做到那样。
想要长胎不长肉，不是嘴上说说的，下面五点您做到了吗
1、操控饮食
孕期孕妈妈嘴馋，总喜爱胡吃海吃，这也是孕期发胖的主要原因，所以要操控进食量，最主要便是要糖类食物和脂肪含量高的食物。
2、饮食均衡
孕期饮食要均衡，各类养分都要弥补到位，宝宝需求，你自己也需求。
3、监控体重
怀孕期，要实时检测本身体重，体重能反响您本身的情况，整个孕期添加体重应该不超越20公斤，孕妈妈能够列一张表，不时监控体重。
4、活跃产检
孕妈妈要重视产检，产检可检测出本身和胎儿问题。
5、坚持运动
那些女明星便是比普通人多了这一条才干到达令人羡慕的层次，孕妈妈每天组织必定的运动量，对本身有优点。
