我们都知道，叶酸是在孕期和备孕期间都需求弥补的一种养分物质，对身体健康是很有优点的，那么，备孕吃叶酸的作用有哪些？叶酸什么牌子好？接下来，太平洋亲子网小编就为我们介绍一下，来了解一下吧。
备孕吃叶酸的作用有哪些
育龄女人应从孕前3个月开端每日弥补叶酸0.4mg，并继续至整个孕期。假如你对自己的状况不能精确判别，一定要咨询医师的定见。吃叶酸最好是早饭前半小时至一小时吃，空腹吸收的作用好。
1、防备孕妈妈贫血，孕妈妈的身体需求叶酸来制作正常的红细胞。查询显现，我国育龄女人的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入缺乏，也或许会使孕妈妈贫血。
2、下降宝宝出世缺点的危险，通过13年“中美防备神经管变形合作项目”研讨，25万例询证医学证明，育龄女人从预备怀孕开端每天坚持服用0.4mg叶酸能够下降胎儿神经管变形产生率85%，下降胎儿唇腭裂产生率50%，下降35%先天性心脏病的产生，削减新生儿15%的严重体表变形及下降20%的新生儿死亡率。
3、孕中晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得叶酸的需求量大增。叶酸缺乏，孕妈妈易产生胎盘早剥，妊娠期高血压综合征，巨幼红细胞性贫血;胎儿易产生宫内发育缓慢，早产和出世低体重，并且这样的胎儿出世后的生长发育和智力发育都会受到影响。
生果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃、苹果等。
蔬菜：莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。
豆类：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、松子等。
动物：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。
谷物：全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
吃叶酸会影响月经吗
叶酸片对月经周期影响不大，假如服用了叶酸片后月经推延，应考虑是否怀孕，扫除怀孕或许后，应考虑月经不调等病症。精力要素、环境改动、药物，以及养分状况等，都会引起月经反常。
叶酸片是不会影响月经的，女人的月经是受丘脑-垂体-卵巢性腺轴的调理。精力要素、心情动摇、环境的改动、妊娠、年纪、疾病、药物，以及养分状况等要素，都能够引起这一性腺轴的功用反常，而呈现月经反常。
月经推延，首要需求试纸查看看是否怀孕。
扫除怀孕或许后，应考虑是月经不调的状况，引起月经不调的原因许多，如体内激素水平的紊乱，养分要素，心情动摇，环境要素，服用药物等。
月经推延较长时刻食物话，应到正规医院妇产科进行相关查看和医治，做激素六项查看，并考虑挑选黄体酮等调经医治。
别的，月经不规则时无法核算排卵期，要做排卵试纸监测。
我国养分学会2007年的《我国居民膳食攻略》指出，育龄女人应从孕前3个月开端每日弥补叶酸400微克(相当于1片叶酸片)，并继续至整个孕期，因为女人体内的叶酸水平，不是用药后短期内就能升高的。因为叶酸对胃有影响，会引起胃部的不适，难免会影响胃口，所以主张叶酸片最好是在饭后半小时再服用。
