依据美国生殖医学协会的计算，30岁的健康女人每个月只要大约20%的时机天然怀孕;到40岁时，这一份额下降到5%左右。简直三分之一的40至44岁的女人不育，而35至39岁的女人占22%，25至29岁的女人占9%。
年青的时分很多人忙于工作，比及工作小有成就，总算能够静下心来要孩子的时分，才发现自己现已跨进了高龄的队伍。高龄想要更快好孕，先要走出这些误区！
高龄生育认知误区
一、生育晚点不要紧
社会和经济的开展使许多女人信任生育力相同会往后延伸继续到40多岁。可是不幸的是，美国一项研讨数据标明，不育的全体危险随年纪添加，从20到24岁的6%，而40到44岁高达64%。
二、什么时分想怀都能够
关于35岁以下且健康状况良好的女人来说，姑且能够自我感觉良好不必着急。可是超越35岁的人，或许有妇科或其他疾病问题(比方月经不规则或痛经、糖尿病、甲状腺问题或其他任何问题)的人，都应该向生殖医师或妇产科医师进行咨询和评价。
三、“咱们同房频率现已够高了”
即便在20多岁，伴侣两边都健康状况良好的情况下，一个月内怀孕的时机也只要25%，即便是在完美的性交时刻。这个所谓的“排卵窗”在排卵前四至五天翻开，主张你在此期间每24至48小时性交一次。计算数据显现，假如你在三个月内没有怀孕，这个成功率会下降到每月10%到15%，假如你一年后没有怀孕，这个成功率会下降到5%或更低。
四、不孕仅仅女人的问题
一些陈述显现，在世界范围内，男性不育现象正在添加。尽管原因尚不清楚，但一些理论以为，或许因为环境露出发生的毒素影响。男性参加不孕症评价是至关重要的，一般从精液剖析开端。假如发现严峻反常，或许需求咨询泌尿科医师或进一步查看。
高龄备孕：好的日子习惯+健康调度
体质调度
孕前留意体质的调度，并且活跃医治自身就有的慢性病或其他疾病，才能在怀孕时给予宝宝最有利的成长环境。
日子规则，科学饮食。尽量在方案孕育的半年前就戒烟、戒酒。防止暴饮暴食，作息日子需求规则健康，足够的睡觉与平缓心态易使心境愉悦，添加受孕时机。备孕期间可吃些高蛋白、高纤维的食物。
月经调度
女人月经不调可形成排卵不稳定，然后导致受孕困难，主张月经不规则患者应找出原因并针对病因进行医治，假如是因为工作压力、精神紧张、饮食习惯等客观因素导致月经不调的，则要自我调度操控。
在经期应留意保暖，忌寒、凉、生、冷影响;留意歇息，加强养分，增强体质。适量食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰厚的食物，不宜过食生冷。
卵巢保养
因为高龄女人卵巢功用大幅下降，所以备孕更要分外用心保养卵巢。
补铁，为卵子供给养分。想要卵子更健康，就需求在月经期间多吃菠菜、动物内脏等富含铁元素较高的食物，为卵子的老练做好准备工作。
体育锻炼
恰当的体育锻炼不但能进步女人的身体素质，并且还能最大程度确保卵子质量。
放松心境
神经内分泌学家发现，女人假如长时间处在情绪低落、焦虑的状态下，导致内分泌系统的紊乱，影响卵巢的排卵功用。
