深受烟味困扰的孕妇又或是备孕期的女人，想要压服自己老公戒烟，好像特别困难。事实上，男人吸烟，不只使自己身体受害，并且严重影响精子的生机，使变形精子增多。
吸烟时刻越长，变形精子越多
对女人怀孕影响最大的首推卷烟，卷烟中的尼古丁有致血管缩短的效果，妇女子宫血管缩短，不利于精子着床。烟草中的尼古丁等生物碱、苯并a-芘、镉以及吸烟引起的氧化损害、精子细胞易损害性添加和自我修正才能下降等要素一起效果，影响男性生殖健康。
别的，有研讨显现，父亲每日吸烟10支以上者，子女先天变形添加2.1%；每天吸烟30支以上者，变形精子的份额超越20%。尼古丁对精子的数量、生机以及形状都会发生极大影响，除了会下降精子的数量，还会添加精子的变形率，且吸烟时刻越长，变形精子愈多。一起发现，中止吸烟半年后，精子可恢复正常。
准爸爸吸烟，也会对胎儿发生影响，如导致胎儿发育不良、胎儿变形，吸烟过多，乃至会导致胎儿早产、死胎，对宝宝智力发育也有消极影响，因而，怀孕前戒烟很有必要。
小贴士：要维护精子质量不下降，除了要戒烟外，平常还能够做好以下几点。
1、坚持规则运动，尽量不穿紧身裤，规则性生活；
2、少去桑拿房、蒸汽浴室；
3、防止触摸麻醉剂、毒品，防止服用影响精子的药物；
4、平常放松心态，坚持愉悦的心境，防止熬夜；
5、多吃蔬菜水果、鸡蛋、肉类及海鲜，做到膳食均衡；
备孕期，至少提早三个月戒烟
成年男人每天可发生数千万到数亿个精子，千千万万个精子在曲细精管里快乐地成长，通过 10周左右，精子就长大了。
精子在曲细精管内老练时刻大约为 64~72 天，而预备开端寻求卵子的精子们还需要在附睾闭关修炼 20 天左右，在这里他们练就了受精身手，终究为卵子而战。所以，现在的精子是两三个月前逐步构成并老练的的，备孕的男性们，至少要提早三个月乃至6个月就应戒烟。
女人孕前也要远离吸烟环境
吸二手烟的损害相同很大！平常常常被迫吸烟，处于二手烟环境中，烟雾中的有害物质长时间影响呼吸系统，还可引起子宫与胎盘的小血管缩短，使胎儿处于缺血缺氧的状况，乃至或许导致胎儿缺氧、营养不良、发育缓慢等问题，
因而，假如方案怀孕的话，千万不要疏忽“吸烟有害健康”的提示！孕前就要开端戒烟，而方案怀孕的女人，也有远离吸烟的环境，削减被迫吸烟的损害。在备孕期间戒烟戒酒，乃至从半年前就开端锻炼身体。
