人人都希望能具有一个聪明美丽、健康活泼的宝宝。因而，只需一发现怀孕，绝大多数孕妈妈都会大补特补各种养分品，只怕亏待了肚子里的小宝宝。可是关于孕妈妈来说，孕期的养分比较好从食物中吸取，过量弥补微量元素也是有害的哦!那么哪些微量元素不能乱补呢?
一、碘：过量弥补碘会导致甲状腺功用减退症和本身免疫甲状腺炎的患病率明显添加。因为在我国的食用盐中现已强制参加碘，孕妈妈只需正常饮食，便能确保摄入满意的碘，而无需额定弥补。
二、钙：孕妈妈一般无需对补钙过于严重，只需合理平衡膳食，可以根本满意每日所需。
一般孕妈妈在孕中期需钙1000mg，孕晚期需钙1200mg，每日饮两杯 400-500ml的牛奶便可根本满意需求。
假如一向忧虑自己缺钙而盲目乱补，十分或许导致补钙过量，然后引起按捺其他重要微量元素的吸收，比方铁、锌等，乃至还会呈现宝宝出世后没有囟门或囟门闭合过早的问题。
三、叶酸：叶酸的重要性众所周知，可是叶酸并非补得越多越好。过量摄入叶酸导致某些进行性的、不知道的神经危害的危险性添加。孕妈妈对叶酸的日摄入量上限为1000微克，每天摄入800微克的叶酸对神经管变形和其他出世缺点十分有用。
