孕期怎样避免“一低一高”呢？一低一高指什么？
所谓一低指的是妊娠仰卧位低血压归纳征，而一高则指的是妊娠高血压归纳征。
这一低一高该怎样呢?
严厉来讲，妊娠仰卧位低血压归纳征并不是什么病，能够说是一种生理现象。产生的原因是怀孕后，跟着胎儿的生长，子宫不断增大，仰卧时，增大的子宫因为重力的联系，压榨子宫后方的大静脉，在短时间内使回流到心脏的血液忽然削减，由心脏泵出的血液也相应削减，因而导致血压下降，脑部供血缺乏。有些孕妈妈就会呈现头晕、胸前不适、出冷汗、厌恶吐逆、眼前发黑等症状，这些现象医学上称为妊娠仰卧位低血压归纳征。
呈现以上状况时，应立即改动体位，如改为侧卧位，症状就能够很快缓解。因为心脏血液排出量和孕妈妈的体位有很大联系，当孕妈妈的体位从仰卧位改为侧卧位时，心脏的血液排出量可增加20%以上。妊娠仰卧位低血压归纳征也很简单，只需孕妈妈在睡觉时尽量选用侧卧位即可。侧卧位以左边卧位(即左手鄙人)为好，这是因为在人的下腹左边有乙状结肠存在，使妊娠子宫向右侧移位和旋转，从而影响子宫的血液供给，乃至影响胎儿的发育，左边卧位正好纠正了这种移位和旋转。因而，从孕中期开端，孕妈妈睡觉时就应坚持左边卧位直至临产。
妊娠高血压归纳征却是一种比较严峻的妊娠期疾病，病因未明，以水肿、高血压、蛋白尿为特征，对母婴均可形成严峻的影响。严峻时可引起孕妈妈抽搐、昏倒、肾功能衰竭、大出血等，是导致产妇逝世的四大原因之一。对胎儿的影响以早产、胎儿宫内逝世、死产、新生儿窒息逝世等为主。
轻度妊娠高血压归纳征的医治以歇息、监测血压和尿蛋白为主，在医师的指导下能够在家里歇息医治;中、重度妊娠高血压归纳征则有必要住院医治。因为该病的产生开展与胎儿有关，临产后绝大多数产妇的病况将有所好转。关于母亲来说，越早临产越。但关于新生儿来说，早产则意味着存活率低。因而，有必要归纳考虑，衡量利害，确认一个既能确保母亲、又能争夺新生儿存活的合适机遇来停止妊娠。
因为妊娠高血压归纳征的病因未彻底清晰，因而现在尚不能彻底其发病。可是，做好以下几项作业，将有助于本病的产生和开展。
要惯例进行产前查看，做好孕期保健作业。刚怀孕时就要丈量血压，今后定时查看。在妊娠晚期更要常常丈量血压、查看尿蛋白和留意一些相关的症状，发现问题及时处理。
因而孕妈咪要多加留意加强养分和歇息，特别是加强蛋白质、维生素、叶酸、钙及铁的摄入，削减脂肪和盐的摄入等。有一点要特别提示的是，一切办法都有必要在医师的指导下进行。
