女人怀孕之后，受激素等方面的影响，身体会产生许多改动，而有些部位也会因而变得相对“软弱”，需求孕妇在日常日子中多加呵护。
1.牙齿
原因：怀孕后对牙齿的护理要比往常更为重要。怀孕后体内的激素改动或许会使你的牙龈细微的肿胀，然后使它在刷牙时更简单出血，别的也使其对细菌更为灵敏。
照顾办法：
至少每天刷牙两次，确保每次刷牙时刻为三分钟，而且比较好在饭后进行。
要运用保健牙刷，比较好是软毛的，这样才干防止牙龈出血;每三个月要替换牙刷。
选用含氟、能按捺细菌的牙膏。尽量防止运用含有药物成分的牙膏以及质量欠好的杂牌牙膏。
饭后零食后漱口，运用牙线去除牙齿邻面的牙菌斑和食物残渣。
孕前和孕期都要定时去牙科就诊，以便及时发现问题。
2.乳房
原因：在怀孕40天左右的时分，由于胎盘、绒毛许多排泄雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而产生乳房肿痛，怀孕3~4个月，大部分人乳房已开端变大，除了细微痛苦，偶而还会摸到肿块。别的，乳房表皮正下方会继续呈现静脉曲张，乳头色彩也会变得更深。
照顾办法：
要用有满足承托力的内衣，但不要紧压乳头。假如你预备用母乳哺乳，应从孕期就开端呵护乳房，这样才干在临产后成功进行母乳喂养。
常常用温文皂水擦拭乳晕和乳头皮肤，并将皮肤皱褶处擦拭洁净。这样做的首要意图是坚持乳房卫生，还可使皮肤逐步变得健壮耐磨，日后经得起宝物吸吮。
洗浴后正确按摩乳房。每次清洗乳晕和乳头后，用热毛巾敷乳房并用手悄悄地按住，用手指腹在乳房周围以画圈方法悄悄按摩;拇指和食指压住乳晕边际，再用两指悄悄揉捏。
睡觉时留意采纳适合睡姿，俯卧位简单使乳房遭到揉捏，使血液循环不晓畅，不能确保促进乳腺发育的激素运送，然后影响乳腺发育。
在28~36周不需运用润肤乳，初乳呈现后孕妈咪可在沐浴之后，挤出少数乳汁，涂在乳头周围皮肤上。干后会构成薄膜，它的润泽作用比任何护肤品都好。
3.腰部
原因：约有一半至 3/4的孕妈咪在怀孕的某些时期都有腰疼的阅历，只要1/3的孕妈咪会严峻影响到日子。孕期腰部不适的原因首要是由于身体在为出产做准备，身体各部位的关节都会比本来愈加松懈，而且由于腹部增大，重心前移使你的身体平衡产生改动，愈加剧了腰部的担负。
照顾办法：
假如能在日常的日子中留意以下几点，有或许会缓解腰部不适的症状。
当站立的时分要调整姿态以代偿重心的改动，双肩收紧，收紧腹部，将骨盆细微前移。
坐着的时分后背要有好的支撑，而且膝盖的高度要稍微高于大腿。
睡觉时比较好侧卧，挑选硬一点儿的床垫，在两腿之间和肚子下面垫上枕头或靠垫以支撑背部。
在搬东西时将双脚分隔同肩宽，将膝盖曲折而不是将腰曲折，站立时大腿用力而不是腰用力。
尽量防止穿高跟鞋，假如呈现腰部不适，能够在部分痛苦的当地热敷或许按摩。
4.腿部
原因 : 怀孕后腿部的不适首要是腿脚的肿胀以及腿部的抽筋现象。
在怀孕的过程中，由于孕期激素水平的改动和血液循环系统对怀孕的习惯，孕妈咪的体液添加;别的到了中后期，由于子宫变大，压榨到静脉，致使静脉血回流变慢，积压在血管中的液体停留在身体末梢，就会形成水肿。
孕妈咪在孕期体重逐步添加，双腿担负加剧，腿部的肌肉常常处于疲惫状况;别的，怀孕后，对钙的需求量明显添加，所以许多孕妈咪会由于缺钙产生抽筋现象。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发生。
照顾办法：
坐着作业时，在脚下垫个矮凳;躺着时，尽量左边平卧;往常坐着时，不要翘二郎腿，要常常扩展腿部，动动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节，以扩展小腿肌肉。
不要长时刻坐或站，常常走一走、动一动，以添加下肢血流。
穿戴让胀大的脚感到舒适的鞋子，不要穿会压榨到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子。
防止食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。
为了防止腿部抽筋，需留意不要使腿部的肌肉过度疲惫。不要穿高跟鞋。睡前可对腿和脚进行按摩。
平常要多摄入一些含钙及维生素D丰厚的食物，如牛奶、骨头汤。恰当进行户外活动，承受日光照耀，必要时可加服钙剂和维生素D。
在怀孕期间做一些腿部肌肉的扩展运动，多漫步，添加肌肉对钙质的吸收也是至关重要的。
以上几点是孕期需求留意的，孕期保护好自己便是保护好宝宝，愿各位宝妈都有归于自己的健康宝宝！
