备孕女人都期望自己能够快速怀孕，而饮食在备孕过程中起到至关重要的效果，那么吃哪些食物能够添加受孕几率呢?相关专员为各位备孕女人引荐了一些食物。
富含蛋白质的食物。蛋白质关于保持人体正常运转功用起到极大效果。蛋白质被人体吸收后会变成氨基酸，其间“精氨酸”被认为是制作精子的质料。蛋白质对生殖功用、内分泌、激素恰当重要，食物傍边的牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉都富含蛋白质。
富含锌的食物。锌会影响核糖核酸的组成，多吃含锌的食物有助于人体脑神经发育。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中，以牡蛎含锌比较为丰厚，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
动物内脏。动物内脏中富含胆固醇，包含各类人体需求的急速。动物肝脏中约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，恰当食用这类食物，对增强性功用有必定效果。
维生素C和抗氧化剂。维生素C能削减精子受损的风险、进步精子的运动性，所以很多富含维生素C和抗氧化剂的食物非常重要。多吃新鲜生果蔬菜，西红柿、橙子等都是富含维生素C的食物。
维生素E。备孕期间，不只女人要活跃从饮食调度身体，男性也要多吃利孕的食物。维生素E又称生育醇，它的缺少或许会使睾丸遭到损伤，备孕爸爸要注意多弥补胚芽、全谷类、豆类、蛋、甘薯和叶绿蔬菜等富含维生素E的食物。
备孕夫妻要使用饮食进步精子和卵子的生机，让身体更利于怀孕。在医学上，夫妻两边因精子或卵子生机不强而致怀孕失利的比如较为多见。专员主张，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令生果，能够改进精子和卵子的某些缺点，进步受孕几率。但任何有利于备孕的食物也考究量，所以也不过过度食用。
