孕期饮食健康对宝宝的正常发育十分要害，孕期有必要根据本身身体情况，科学摄入养分成分，不然很简单引起胎儿养分不良，或许流产的情况。医师指出，以下8种食物孕妈妈长时间会引起流产，一定要留神，切勿由于馋嘴引起不行款留的损伤。
1、有防腐剂添加剂的食物
防腐剂作为一种添加剂，常常会出现在一些食物中，是为了延伸食物保质期的。恰当的食用量对身体是无害的，但假如是孕妈妈就要留意，常常食用会对胎儿形成不良影响。牢记：防止常食用方便面、罐头号食物。
2、西瓜
关于普通人来说，在夏天，西瓜无疑是人世甘旨，避暑、解渴，好口感。可是关于孕妈妈们来说要忌糖分摄入、忌生冷等。如许多摄入可能会导致胎儿发育反常、流产或临产困难等问题。
3、杏仁
杏仁是一种养分价值很高的干果，广受敬爱。许多人都十分喜欢吃杏仁，喝杏仁露等，可是杏仁是孕妈妈们的大忌，千万不要吃。由于杏仁中的成分有导致孕妈妈滑胎小产的危险。
4、绿豆
绿豆性凉，可防暑将热，孕妈妈们应少食用寒凉特点的食物，且绿豆含有丰厚的维生素A，在怀孕初期会影响胎儿生长。
5、巧克力
一般，巧克力中含有咖啡因，所以孕妈妈们应少吃为好。假如想吃可选取牛奶含量更多的。而且，巧克力热量较高，含糖量较高，简单引起孕期糖尿病，引起难产。一起许多食用巧克力也易引起胎儿血钙及血镁低或呼吸衰竭。
6、腌制食物、泡菜等
首要由于腌菜泡菜的养分成分简直现已消失殆尽，含量很少，不如挑选新鲜蔬菜更能弥补养分。其次是由于腌制菜品的亚硝酸盐含量较高，会影响孕妈妈的身体健康及宝宝的生长。亚硝酸盐是一种强致癌物!
7、冷饮、冰激凌
经期女孩子都要忌生冷，更何况是孕妈妈们!怀孕后的孕妈妈们会有肠胃功用削弱的现象发生，而生冷食物会使肠胃血管缩短，引起肚子痛等症状。
8、菠菜
菠菜中的养分已是不用宣扬的了，他含铁量很高，许多孕妈妈们为了防止孕期缺铁性贫血，会挑选这种蔬菜。殊不知菠菜中的草酸会影响其他养分的摄入，比方钙和锌等，这些物质的缺失都会直接影响宝宝的生长发育哦。
