怀孕到后期，不少孕妈妈的腿脚就开端浮肿，本来的鞋穿不上了，裤子也觉得比之前紧了。对此，妇产科医师指出，40%—60%的孕妈妈在怀孕6个月后会呈现浮肿现象，但有些肿是正常现象，有些却是有问题的，需求及时进行就医。
一般来说，经过躺下歇息或许一夜的睡觉，第二天早上，症状会有所减轻或悉数消失的，是正常的生理性水肿，可从脚，肿到足踝、小腿、大腿，有时乃至呈现会阴水肿。也有些孕妈妈，产生全身性水肿，这种状况就要分外警觉，及时看医师，扫除肝、肾、血压等方面的异常状况，如妊娠高血压综合征、肾功能不良、肝病等。假如浮肿现象严峻，必要时需进行利尿医治。
当呈现水肿后，孕妈妈要留意以下几点：
1.水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，每天食盐的摄入量在5—6克。特别不要多吃咸菜、腌菜，以水肿加剧。
2.进食满足量的蛋白质。水肿的孕妈妈，特别是由营养不良引起水肿的孕妈妈，每天一定要确保食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和豆类食物。这类食物含有丰厚的优质蛋白质。
3.多吃蔬菜水果，尤其是冬瓜、西瓜等瓜果，含有丰厚的钾以及不能被身体敏捷使用的果糖，可削减体内水分，有利尿解毒的作用，对和减轻妊娠浮肿有很好的作用。
4.留意歇息，站立太久，行走时刻长了，都会添加身体肿胀。
5.举高双腿，可缓解酸胀。 比较后还要提示的是，假如体重在1周内添加1斤以上，有可能是隐性水肿，也要引起留意。
6.恰当漫步。漫步是比较合适孕妈妈的运动，尤其是孕后期，漫步不只能够和缓解孕期水肿，对顺畅出产也有很大好处。孕妈妈漫步时，小腿肌肉的缩短能够使静脉血顺畅地回来心脏，因而，漫步关于浮肿的是很有作用的。
7按摩。这个运动能够请准爸爸帮你完结。经过按摩促进血液循环，对浮肿的和缓解也是很有用的。按摩时要从小腿方向逐步向上，这样才有助于血液回来心脏。睡前进行按摩，能够免除腿部酸痛，有助于睡觉。洗澡时按摩，也是个不错的挑选。
