可怜天下父母心，家长们都期望自己的孩子赢在起跑线上。想要宝宝更聪明，怀孕期间孕妈们无妨多吃一些有益于智力开展的食物，那孕妈妈吃什么宝宝更聪明?
“第一宝”：核桃仁
此食物具有补养肝、肾，强筋健骨、润肠通便以及补气养血之成效。而且它不仅仅是是一种很好的益智食物，而且它还有黑须发的作用，假如孕妈妈经常吃，那么宝宝今后的头发也会长得特别好。
温馨提示：由于核桃仁内含有脂肪和蛋白质，所以每日只需吃3颗就行，不宜多吃。而且生着吃或者是煮熟了吃都行。而且假如核桃仁去了内皮生着吃的话，那么润肠通便的成效就会越加明显，特别合适有大便秘结的孕妈妈。
孕期饮食
“第二宝”：大枣
许多的中医都以为大枣有补中益气，养血安神、健脾益胃的成效。而气血本便是先天之本，如母体的气血足够，那么比较大受益人将是胎儿。
温馨提示：尽管食大枣的很多多多，可是由于其枣味甘性温，如吃太火会导致助湿生热，所以，每日食用时不行超越3粒。可是大枣中却含有特别丰厚的维生素C和维生素E，食用都关于孕妈妈的皮肤对错常有好处的，而且还能阻止由于色素的沉积而导致的斑驳。
“第三宝”：花生米
花生，又称世人称之为长生果。中医以为它有补脾和胃、润肺止咳、催乳滑肠的成效。
温馨提示：每日食用花生米不宜超越10颗。因生花生的生性偏凉，如食用过多，简单致使腹泻。而假如是炒熟的花生则生性偏温，如这食用过多的话，则就会上火。坚持吃食花生的作用便是不进有益智脑力的成效，而且关于孕妈妈产后的乳汁排泄也有非常大的协助。
以上虽然食用好处多多，不过物极必反，所以孕妈仍是需求恰当食用！
