钙是人体中所需的重要微量元素。普通人不能缺钙，孕妈妈更不能缺钙，倘若在孕期有缺钙的体现，对胎儿的生长发育是恰当晦气的，因而在孕期中补钙是恰当重要的。那么，孕妈妈缺钙的体现有哪些呢？什么样的症状是孕期缺钙的体现呢？下肢痉挛是孕期缺钙的体现：
怀孕期缺钙是引起下肢痉挛的主要原因。一般在妊娠前期较轻，跟着妊娠月份的添加而逐步加剧，多在晚上或睡觉期间频频发生。久坐、受寒、疲惫也能够诱发。妊娠后期，子宫增大，下肢血液循环运转不畅也能够引起下肢痉挛。影响钙质吸收的主要因素是维生素D，若维生素D供给足够，一般不至于发生钙的缺少。因而应前期防备和医治。
有孕期缺钙体现怎么办？
养分专家建议，孕期钙的供给量在4-6个月为0.8克，7-9个月为1.5克。要弥补钙，能够恰当多吃含钙高、含维生素D较多的食物，比方说鱼肝油，奶类，豆类制品，青菜等，也能够多晒太阳，经日光照耀自己发生维生素D。别的，也能够选用药物弥补，比方说葡萄糖酸钙0.3-0.5克，一天三次；乳酸钙0.6克，一天三次。其他还能够多吃些杂粮和生果等以坚持孕妈妈健康及胎儿杰出的发育。
爱心小贴士：
除了，下肢痉挛之外，孕期缺钙的体现还有牙齿痛苦，腿浮肿，四肢无力，四肢麻痹，不能负重等症状。除此之外，妊娠期高血压也是孕期缺钙的体现之一。想清楚地知道自己的缺钙状况，孕妈妈能够在老公的陪同下前往医院进行微量元素检查，检查缺钙的状况，再依据缺钙的具体状况在医师的指导下进行补钙。
