28岁的马小姐去年底结的婚，前几天发现怀孕了。这本是让人快乐的事，可是小生命的忽然到来并没有给夫妻俩带来一点点高兴，相反，夫妻俩却满腹愁闷：现在两个人的作业都不安稳，手里也没什么积储，又没有房子……想想真是没办法要这个孩子，可不要吧又有点舍不得。思量来思量去，仍是决议不能要这个孩子，理由是机遇不成熟。
怀孕秘籍：给想做妈妈的你
像马小姐这样的比如在咱们身边有许多，不是经济条件不允许便是作业条件不允许，总想等条件成熟了再要。据专家介绍，现在的不孕不育症出现这样一个特色：由于流产导致不孕的份额在上升(流产后并发症较多，影响生育)，现在占到不孕症的1/3，而所占份额却有所下降。这和咱们的日子作业环境有很大联系：日子作业压力的加大、思想观念的敞开，使流产的份额上升;日子质量的进步及人们越来越懂得科学日子，肥壮的份额在不断下降。
因而，专家提示，最佳生育年纪是25岁左右，最好别超越28岁。经济和作业问题都不是问题，不要错失最佳生育年纪。跟着年纪添加，人的生育能力在不断下降，此外，过晚怀孕，卵子质量下降，胚胎变形的几率增高。一起，也不利于及时发现问题，然后添加了医治难度。
专家向记者讲了这样一个病例：郑女士，男方家庭条件非常好，结婚后全家都盼着下一代的出世。可半年过去了，想要孩子却怀不了孕，郑女士心境越来越坏，而且开端自卑，总是置疑自己不能生育。在家人的建议下只好去看大夫。通过详细查看，仅仅内分泌失调，并没有发现其他问题。通过一段时刻的心思医治后，她也想开了，心境也放松了，成果不久就怀了孕。
不孕症的病因是杂乱的，既或许有器突变，也或许是功用性障碍，更有心思方面的原因。在恰当一部分患者中，所注重的是器质性病变，小看的是功用性疾病，疏忽的是心思性障碍。其实，心思障碍相同可以导致不孕，相同也是疾病。郑女士一开端便是陷入了一种恶性循环。此外，女人长时刻不孕、特别是经多方医治没有效果，常常导致人际联系灵敏、焦虑、、偏执，跟着婚龄延伸、年纪增大，心思压力愈加沉重。
关于不孕症心思障碍患者，首要仍是要靠心思医治。心思医治的办法是多方面的，既要靠大夫，也要靠家人、自己。一起，患者本身也应当进步“免疫力”，在心思上坚持，削减疑虑、严重。削减或减轻不孕症患者心思障碍，不只可以进步天然受孕率，还可以进步患者的日子质量。
1、同房时选用什么样的姿态有助于受孕?
现在还没有什么依据标明同房时选用某种姿态会对受孕有所协助。精子底子无须重力效果的协助就能快速前行，而且假如条件适合的话，最健旺的精子只需两分钟就能穿过颈抵达子宫。关键是确保同房的频率(专家建议每3天同房一次)，而且不要被怀孕的想法所困扰，在享用的一起受孕才是最佳状况。专家建议后女方可在臀下垫一枕头号物，可进步受孕几率。
2、周期的长短对怀孕有无影响?
月经周期长短对怀孕没有影响，除非周期没有规则，这样会给猜测排卵期形成必定难度。只需你能确认每月排卵的日子，月经周期的长短就不会给怀孕形成不良影响。月经周期平均为28天。假如把月经来潮的日子算作第一天，你一般会在下次月经来潮前两周左右排卵。你的月经周期不必定刚刚好是28天，但假如周期毫无规则可循，或是每年正常的月经次数少于6次，就有问题了。
3、在什么状况下应该寻求的协助?
什么时候应该寻求医师的协助并无结论，但这个问题很大程度上取决于夫妻两边的年纪以及个人状况。假如夫妻二人不满35岁而且没有什么特别的问题(如曾经做过手术或是月经周期不规则等)，在测验一年之后依然没有怀孕再考虑去看医师。但假如妻子的年纪超越35岁，那看医师的时刻应该早一些，由于女人受孕的几率在35岁今后会直线下降。
4、采纳什么办法能添加精子数量、进步精子质量?
穿戴宽松的内裤和长裤，洗凉水澡，而不是热水澡，少喝酒少抽烟，最好戒烟戒酒。有关某些维生素和微量元素可以进步精子质量的说法许多，可是对此并没有相关的研讨数据。
5、哪些食物可以进步生育能力?
富锌食物：各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰厚，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
动物内脏：这类食物中含有较多量的胆固醇，其间，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，恰当食用这类食物，对增强性功用有必定效果。
滑粘食物：据研讨证明，精氨酸是精子形成的必需成分，而且可以增强精子的活动能力，对男人生殖系统正常功用的保持有重要效果。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。
服避孕药者：避孕药可搅扰胎儿的正常发育。应在停药6-8个月后受孕为妥。
饮酒者：酒精代谢物一般在停饮后2-3天排尽，但一个卵细胞要在体内逗留14天以上。因而，应酒后半月后受孕。
戴环者：需月经正常来潮2-3次后方可受孕。
患病者：需停药一年今后，详细时刻讨教医师。
流产者：流产后至少一年才干受孕。
剖腹产：剖腹产后至少要2年今后才干怀孕，不然简单发生子宫决裂等并发症。
X线照耀：做X线查看的妇女4周后怀孕较为安全。
方案受孕便是配偶两边依据个人状况，挑选最佳受孕时刻，发明最优受孕环境，估计宝宝出世时刻，并做好充分准备，完成子孙优生的办法。
1、方案受孕不行急于求成
有些配偶中止避孕2-3个月，做好充分准备后却又怀不上。专家指出，方案受孕不行急于求成。查询标明：婚后不避孕1月内或停避孕后1月内受孕率为53%;3个月内为77%;6个月内为88%;一年之内为92%。
研讨表明：人类卵子在排卵后最多只要12-24小时的寿数。精子生机持续时刻在较大程度上受女人生殖道内环境的影响。射精后如精子留在阴道里8小时就会逝世;假如精子进入宫颈内，而宫颈管内粘液性状、酸碱度比较适合的话，精子可存活3天。因而，一般多建议让精子提早几天进入女人生殖道去等候卵子，与卵子相会，这样，受精机遇较大。
2、怎样挑选受孕机遇
有以上介绍的几种办法辨认月经周期中的“易孕阶段”，环绕排卵前后的生理征象，然后确认排卵日期，挑选最理想的受孕日同房：排卵前5天防止，以确保精子数量和质量;宫颈粘液开端有拉丝反应时，提示行将排卵，可隔天性交;拉丝度最佳的一天最接近排卵，应挑选此日性交;在排卵后3天或基础体温处于上升水平后3天内仍有受孕或许，可隔日性交。
研讨发现，做爱的最佳时刻是下午5-7时。由于无论是精子的数量仍是质量，一天中改变都很大，而这段时刻则到达顶峰，刚好也在此刻，女人最简单受孕。
