豆豆妈看到有关材料计算，不孕不育症在国内约占已婚夫妻的10%，其间40%的不孕不育原因在男方，而直接由精液反常导致男性不育的则最为常见，约占30%~40%。看来，男性不育已成为一个不得不重视的问题了。那么，引起男性不育的原因到底有哪些?又有哪些方法能够进步男性的生育才能呢?
专家支招：怎么远离不育症？
豆豆妈说，引起男性不育的原因有许多，能够大约分红两个方面，一个是日子原因，另一个是疾病原因。下面，咱们将逐个剖析。
日子原因：
1、吸入厨房油烟
近期上海铁道大学医学院研讨发现，厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞发生骤变，导致不育，成为“家庭杀手”新“罪证”。他们发现喂服了厨房排油烟机油杯中的冷凝油的果蝇，细胞染色体的骤变率为0.54%，并有2.8%的果蝇不育，这表明其生殖系统遭到显着损坏。
2、穿紧身牛仔裤
男性学专家和泌尿学专家以为紧身牛仔裤不光压榨男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生计。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃～4℃。
3、久骑赛车
赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度添加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，遭到长时间揉捏后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因而，男青年不宜久骑赛车，每天不该超越一小时，维护会阴部坐垫使用海绵套。
4、洗澡温度过高
正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才干正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。如桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常澡堂温度要高一倍以上，很不利于精子的成长，或形成“死精”过多而致不育。医学家从男人不育的成因中得悉，一部分男人正是由于睾丸温度比正常人高2～3度，精子不能成活。因而年轻人应慎洗桑拿浴，平常，洗澡的水温也应在34℃左右为宜。
5、饮食缺锌少硒
微量元素锌可促进精子的活动力，能避免精子过早崩溃，利于与卵子结合，可见锌对生育有严峻影响。硒也是人体不行少的微量元素，简直全来自食物。日本医学研讨人员调查男性不育1000例，发现37人的精液中硒含量缺乏。
疾病原因：
1、内科疾病
如糖尿病及有些神经系统的疾病，会引起性无能，也会形成精虫产值削减。肺结核引起的副睪丸炎和前列腺炎，都会使精虫的运送发生问题，假如患者常罹患缓慢鼻窦炎、缓慢支气管炎及细支气管扩张症，这些症状有时和精虫无力症或安排囊状纤维化症(形成双侧输精管残缺)有关。青春期后的腮腺炎有时会引起睪丸炎，使睪丸失掉制精才能。
2、烟酒、毒品、发烧
长时间很多服用烟酒会形成精液质量下降。啃咬大麻、海洛因也会影响男性生育力。最近六个月有无发烧超越38.5℃，假如发烧超越38.5 ℃，会按捺精虫的制作达六个月之久，而且发烧也会损坏精虫DNA。
3、杀精药物
像一些贺尔蒙制剂，如男性贺尔蒙、女人贺尔蒙、类固醇等一些医治泌尿道感染的药物，如Nitrofuratoin;医治痛风的药物如秋水仙素、医治溃疡性结肠炎药物，如Sulphasalaz inel(一种黄胺剂)，会形成精虫数目暂时性的削减。孕妈妈食用或暴露在女人贺尔蒙或类女人贺尔蒙添加物，会生下生殖器反常或睪丸制精才能低的男孩。为使身段健美而服用男性贺尔蒙也会形成精虫数目下降。
一些医治癌症的化学药物也会对生育才能形成影响。放射线医治会对生育功用形成不行恢复性的损伤，关于这些患者事先将精虫冷冻起来以备日后之需有其需求。
4、手术影响
最近半年内有无为了外科手术承受全身麻醉、有无承受睪丸切片手术，这些都会暂时按捺睪丸制精才能。从前承受前列腺切除手术、膀胱颈口因堵塞手术的患者，有时会形成逆行性射精形成无精液症。尿道口因外伤形成狭隘也会形成精液不能射出。
尿道下裂症或尿道上裂症在重建手术之后有时会形成射精困难。疝气的手术有时会形成输精管的堵塞。输精管结扎或切除手术会形成抗精虫抗体的发生，这些使得输精管再接通手术的效益打折扣。成功的精索静脉曲张手术之后，精液质量仍是没有改进，则要找出其它形成不育的原因。
5、重复的泌尿道感染
像前列腺的感染，会损伤到生殖器官，而影响精液的质量。性病，如梅毒、淋病、单纯性疱疹病毒及人类乳突病毒的感染，都会形成男性不育。疱疹病毒及人类乳突病毒会下降精虫活动力。
6、睪丸从前遭到外力损伤
这偶然是形成不育的原因，这首要是因睪丸外伤形成睪丸血肿或睪丸萎缩，单侧睪丸外伤会经由抗精虫抗体的发生，影响另侧睪丸所制作精虫的功用。在青春期前或青春期是否曾有阴囊肿胀疼痛的经历，这表明或许是睪丸改动，睪丸改动超越六个小时没有紧迫开刀会形成生育才能下降。隐睪症也和不育的严峻程度有联系。
弄清楚引起不育症的原因后，男性朋友应该有意识地避开这些要素。别的，豆豆妈提示，多吃些能够健壮精子和铲除毒素的食物，协助排出体内的毒素，就能够给精子一个优秀的发育环境。
强精食物
海产品：含多种不饱和酸，能阻断人体对卷烟的反响，增强身体的免疫力。
畜禽血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分化后，可与侵入人体的烟尘发生反响，以促进巨噬淋巴细胞的吞噬功用。
韭菜：又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素，温中益脾、壮阳固精。其粗纤维可助吸烟、饮酒者分泌体内的毒物。
豆芽：贵在“发芽”。不管黄豆、绿豆，发芽时发生的多种维生素都能够消除体内的致畸物质，而且促进性激素生成。
赖氨酸：赖氨酸是精子形成的必要成分。含赖氨酸较高的食物有鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、山药、豆腐皮等。
锌：微量元素锌被誉为“夫妻调和素”，男人缺锌，会使性欲及性功用减退，精子数量下降30%～40%，乃至使人损失生育才能。锌元素首要存在于海产品和动物内脏中。
核酸：核酸是分配生命活动的中心物质，既是蛋白质组成的根底，又供给遗传信息，对人体成长、发育、繁衍、遗传等严峻生命活动起关键作用。含核酸丰厚的食物有牛肉、动物肝肾、虾、牡蛎、蘑菇、坚果等。
维生素E：维生素E有利精子的生成和进步精子的活动度。它首要存在于蛋黄、豆类、花生和植物油中。
此外，豆豆妈主张我们改动以车代步、出门坐电梯的习气，多添加些运动。阳光也会激起男性的精子生机，由于维生素D或许在精液发生过程中起决定作用，而短少它则或许导致不育。除此，阳光还可缓解人们压抑的心情。
