孕育生命是每一个女人的根本才能和权力。女白领们，现在就开端举动，改进自己的身体环境，保护好咱们的“孕力”，做一个孕力四射的女人!
保护孕力第1招：运动，坚持运动
假如你有在健身房训练的习气，那很好;假如你没有太多时刻耗费在健身房，OK，运动并不只限于健身房，室外随时随地的有氧运动更有助于你孕力的坚持和进步。
快走、慢跑、游水、瑜伽是咱们引荐给你的最佳运动，进步身体柔韧度，增强身体平衡感，且对身体内部器官有按摩的进程。坚持运动，会让你看起来更年青有生机，更重要的是增强免疫力，让你的孕力坚持在杰出状况。
保护孕力第2招：吃进步卵子生机的食物
精子和卵子处于高生机状况，有利于构成优质的受精卵，增强孕育才能，更有助于生出健康聪明的孩子。从现在开端，白领女人就要有意识地多吃一些富锌食物、动物内脏及滑黏食物，有助于进步卵子生机。
咱们引荐给你的餐桌食物有：
植物性富锌食物包含豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中以牡蛎含锌最为丰厚，牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉等含锌也较多。此外还有木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。
Tips：一起咱们要提示你，不宜多吃寒性食物。子宫忌寒，凉性食物吃多了，子宫会健康遭殃。除了苹果、荔枝、龙眼外，大部分生果都归于寒凉食物，不行一会儿多太吃。
保护孕力第3招：心境愉悦，随时调理压力
一个女人白领的作业、日子压力是可想而知的，殊不知，你的烦躁、焦虑、沮丧会在不知不觉中影响你的孕力。女人常常心境动摇，简单导致体内激素改动，呈现月经不正常、内分泌失调等症状，反过来更导致心思压力沉重，对人际关系灵敏、焦虑、郁闷、偏执，长时间以往，你的受孕才能就会变低，乃至导致不孕。
女白领作为职场优异女战士，咱们主张你：坚持心境愉悦，随时调理压力。学会达观对待荣辱，随时消除自己的不良心境。一旦产生心思障碍，要活跃进行心思引导或心思治疗。一起，留意进步本身“免疫力”，即性情要旷达一些，削减疑虑或严重心境。在身心舒适，开畅健康的心态下，你的孕力自然会杰出坚持。
保护孕力第4招：享用性爱高兴
查询发现，坚持规则性爱的女人身体年纪比没有性爱的女人身体年纪要年青2.5岁。规则的性日子不只能够使男女双方更浓情蜜意，并且能够添加阴道和子宫颈的分泌物，这些分泌物能够充任精子的护驾使者和开路先锋，为精子存活发明更好的条件，这正是受孕的最理想条件。
更重要的是，在性高潮时呈现的子宫痉挛对子宫有良性的影响，它相当于一次针对子宫的按摩。高潮时子宫产生的负压不只是一项有益健康的运动，还能调理阴道内环境的弱酸性，使病菌近不得子宫内部。健康年青的子宫环境，对女人孕力的保护真实大有裨益。
因而，咱们主张白领女人，要学会充沛享用性爱高兴，不光要做爱，还要有质量地做爱。咱们的标语是：做爱要规则，高潮不行缺。
保护孕力第5招：留意改进日子细节
保护孕力，也要女白领从日子细节上进行一些调整和改进。小小习气的改动，有助于你孕力的保护。
咱们主张你：
少穿紧身衣，以防子宫内膜异位;
少穿高跟鞋，以防子宫位前倾，骨盆腔异位;
坚持阴道清洁，但不能过度冲刷，防止损坏阴道环境，产生妇科炎症。
只需咱们留意保护自己的身体，懂得保护孕力的办法，即便到了40岁咱们富饶的身体相同具有健康的孕力，孕育聪明生动的宝物。
