数字显现，现在男性精子生机与50年前比较下降了一半。当然不只男人，女性亦如是。环境污染、节奏加速、压力空前，损耗着咱们的健康。怀孕这件事，需求卵子和精子相约相遇，受精卵如愿回来子宫着床；男人也需求备孕的，这样才干保证精子的质量。那么，男人究竟应该在孕前做哪些预备呢？
一、吃的健康。
你的养分需求不是仅有的，即将在宝宝的进程被质疑-他需求生育，进步食物了。研讨标明，一切这一切的父亲即将需求很多的维生素C和E，锌，叶酸，保证他不只有满足的男生，并且那些男生游水尽或许快。
二、看着他的体重。
妇女谁是超重或肥壮往往有一个更困难的时分怀孕比体重正常的妇女。现在的研讨标明，谁是超重男人有生育问题了。一项新的研讨标明，一个20磅重的添加，一个人的体重会添加约10%的添加不孕的时机。所以，要保证你的伴侣的体重得到操控，以保证最佳的婴儿做势。
三、避开过错的化学品。
你的伴侣的身体需求孕前进程中，以免受危险物质为好。爸爸即将需求防止或减少触摸有害化学物质，如在一些工业场所。假如你老公需求当心在作业现场，怎么能够最好地发挥它的安全。
四、仅仅说没有。
认为你一个人不得不改动你的生活方法的最佳婴儿的决议计划?为了到达最佳作用，你的伴侣应该做一些调整了。很多喝酒可下降精子数量-在某些人，乃至一两杯啤酒就足以暂时保存下来的男孩。卷烟和嗑药习气也与低精子计数-更不必提他们(和酒精的)对他的体现或许产生的影响(和你想他最好的扮演吧!)。他最好的方法是减少下来的方法对一切这些，乃至更好，把它们剪下来。一旦怀孕，二手烟就会把你的怀孕和婴儿的危险-所以他还不如退出，而他的未来时间表。
五、孕前查看。
尽管它是你的身体，那将做深重一旦受孕产生，使婴儿有两个健康的组织的参加。医师的拜访能够保证任何及一切缓慢疾病得到操控，不知道问题成为已知的，以及任何药物的安全性(和对生育的影响)被查看出来。
六、内裤的挑选。
那些紧身牛仔裤，包含氨纶短裤都要远离。科学家们还没有清晰扫除的拳击手与内裤争辩，但它不能损伤作出这样的改变，让这些重要的睾丸一些喘息的空间。
七、热水浴缸。
当你测验怀孕，这对你的伴侣很重要，坚持他的幽冥区域降温。所以，热水浴缸和桑拿是禁地，直到受孕任务现已完结。至于你，你是安全的等候，直到你的宝宝即将实践被迎进了国际从头堕入桑拿或热水浴缸前。
八、坚持他的笔记本电脑不在他的腿上。
最近的研讨发现，谁运用一台笔记本电脑的人有较低的精子数量。这是由于从笔记本电脑的热量能够进步精子的温度，下降精子数量，并导致生育问题。不要制止彻底的笔记本电脑，只需确认他用它在他的办公桌，而不是他的腿上。
