众所周知，备孕期间男性和女人都是需求留意的，包含饮食养分和生活习惯等方面，这都是很正常的，也是为了宝宝的健康，那么，备孕5个月没成功怎么办？接下来，我们就来了解一下吧。
备孕5个月没成功怎么办
不必忧虑呢，据统计一般一年至二年内怀孕的占比率是最高的。不必忧虑的，只需男女双方身体健康，放宽心境，不要焦虑，很快就会有的。平常留意调查排卵期，在这前2-3天和后1天同房，选用易受孕姿态，受孕几率大的。
孕妈妈的饮食要丰厚，养分要留意全面，蛋白质、脂肪、糖类、矿物质和维生素都要比平常添加。孕妈妈的养分应该全面，不能偏食。妊娠中后期，胎儿成长较快，饮食应赋有蛋白质。矿物质和维生素，特别蛋白质要贮存一部分，以供日后哺乳所需。蔬菜中油菜、白菜、胡萝卜、西红柿、南瓜、马铃薯、大葱等含有铁、钙和各种维生素。蔬菜中含有较多的纤维素，能够防止孕妈妈简单发生的孕妈妈吃什么食物对便秘。肉、鱼、蛋类等食物中，都含有丰厚的动物蛋白、钙、磷、铁及各种维生素的养分成分。豆类及豆制品是植物蛋白，含有钙、磷，虽然是一种不完全的蛋白质，但在短少动物蛋白的情况下，能够从豆类或豆腐、豆浆、豆芽等豆制品中补取。铁质是胎儿造血的重要质料，孕妈妈体内要有必定的储备量，孕期可吃含铁丰厚的食物，如肝、蛋、菠菜等。若感觉养分跟不上时，可吃些硫酸低铁、富血铁及维生素C等，防止孕妈妈贫血。为了使钙、磷在孕妈妈体内得到充沛的使用，还有必要多触摸日光和新鲜空气。
备孕需求留意什么
1、坚持训练身体
未准妈妈应坚持训练身体，抵挡因伤风、风疹等病毒侵袭形成的胎儿变形。未准妈妈进行的身体训练应适量，防止参与剧烈的运动竞赛，由于激动、严重的竞技心思状况，会影响她们生理机能的平衡，假如有必要参与时，应推延受孕。
2、做好孕前养分预备
妊娠前期胚胎所需求的养分，可直接从子宫内膜贮存的养猜中得到，所以孕前的养分预备就很重要。为了在孕前保养好身体，应该合理地分配膳食，多吃各种富含养分素的食物，如肉类、豆制品、蔬菜和生果等。
3、防止触摸放射物质
各式各样的有害物质不只影响未准妈妈的身体健康，一起也会影响胎儿的成长发育，是诱发胎儿变形的重要因素。孕前触摸有害物质如放射线、铅、镉、汞等的人应留意查看体内有害物质是否超越正常规范，如有超支，应脱离此类作业一段时间，待身体各项指标值正常后再受孕。
4、慎用药物
药物致畸是形成先天性变形的一个重要原因。致畸的药物一般都能经过胎盘直接传给胎儿，而在妊娠开始的三个月，胎儿最简单受药物的影响。
