女人朋友在备孕的阶段，要服用一段时刻的叶酸，这能够有用改进女人朋友的身体环境，对胎儿的健康方面的影响是很大的，但人们对叶酸服用的时刻方面的要求不是很了解，要有科学安排，那么备孕叶酸要吃多久？
备孕叶酸要吃多久
补叶酸应继续至整个孕期，假如孕前没有弥补叶酸也不必过火忧虑，从发现怀孕时开端弥补叶酸依然能够起到下降胎儿发育反常的风险。在妊娠的前3个月，正是胎儿神经管发育的关键时期，孕妈咪弥补满足的叶酸能够显着下降神经管变形，使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿的发生率大大下降。
叶酸首要用于各种原因引起的叶酸缺少及叶酸缺少所造成的的巨幼红细胞贫血和妊娠期、哺乳期妇女防备给药，也可用于缓慢溶血性贫血所造成的的叶酸缺少。早上和晚上都可服用，最好子饭后服。孕前三个月和怀孕后三个月。即以精子与卵子结合的时分为轴，前后三个月，合计6个月。着重怀孕前就要开端服用 ，意图是为使妇女体内的叶酸维持在必定的水平，以确保胚胎前期就有一个较好的叶酸养分状况。
叶酸弥补的最佳时刻应该从你预备怀孕前3个月至整个孕前期，每天服用叶酸的时刻应在早饭后半小时到一小时内。叶酸的弥补是延续到孕期完毕，不行中止的。在孕中、后期，宝宝DNA的组成，胎盘、母体安排和红细胞添加都使你对叶酸的需求量大大添加。
备孕吃叶酸需求留意的事项
首要，需求了解的是，一般叶酸是没有什么副效果的。服用叶酸最大的问题不是叶酸副效果的问题，而是叶酸服用过量的问题叶酸是水溶性的维生素，一般超出成人最低需求量20倍之内也不会引起中毒。凡是超出的叶酸的量均从尿中排出。
可是人体假如服用大剂量叶酸片也或许会发生毒性。孕前孕期的女人一般每天服用400微克即可，详细的话应当以各类叶酸片的说明书为准。
1、服用叶酸片能够掩盖维生素B12缺少的前期体现，而导致神经系统受损害。
2、服用叶酸片350毫克或许影响锌的吸收，而导致锌缺少，使胎儿发育缓慢，低出世体重儿添加。
3、服用叶酸片能够搅扰抗惊厥药物的效果，诱发患者惊厥发生。
4、单个患者长时间很多服用叶酸可呈现厌食，厌恶，腹胀等胃肠道症状。
5、很多服用叶酸时，可呈现黄色尿。
弥补叶酸，首要应从最天然的食物弥补开端，动物肝、肾、绿叶蔬菜中叶酸的含量都很丰厚，你能够让它们经常呈现在你的餐桌上。孕妈妈们要改动一些烹制习气，尽或许削减叶酸丢失，还要加强富含叶酸食物的摄入。
