贫血是妊娠期最常见的兼并症，缺铁性贫血约占妊娠贫血的95%，在妊娠各期对母婴构成必定的损害。WHO（国际卫生组织）材料标明50%以上的孕产妇兼并贫血，我国妊娠3个月以上孕产妇发病率约20%。
孕期铁元素弥补缺乏，儿童易患自闭症
铁元素关于儿童前期脑部发育有着至关重要的效果，它能够添加神经递质的生成、促进髓鞘发育和免疫功用，而恰恰这三项功用与自闭症的发生有着不可分割的联系。
加州大学国际首个关于“母体铁元素摄入量其出产的儿童自闭症患病率的联系”的研讨发现，在自闭症患儿的母亲傍边，大都未在孕期服用铁元素弥补剂，而服用过铁元素弥补剂的孕妈妈，其出产出的儿童患自闭症的几率要远远低于前者。
孕妈妈孕期铁元素摄入缺乏将使儿童患自闭症的危险添加五倍，特别关于35 岁及以上的大龄产妇和患有推陈出新有关疾病（体重超支引起的高血压、糖尿病）的孕妈妈来说危险更大。铁元素摄入缺乏导致的高危险儿童自闭症患病率，表现于母乳喂养时期。
为什么孕期简单贫血？
孕期跟着妊娠发展，因为孕期血容量添加，且血浆的添加多于红细胞的添加，致使血液稀释，导致贫血，孕妈妈们需铁量添加而致铁摄入缺乏、铁吸收妨碍、铁丢掉过多等原因导致缺铁性贫血的发生。
缺铁性贫血的规范：
孕期缺铁性贫血主要看的目标是血红蛋白，那么依据血红蛋白下降的程度可将贫血分级，国内小于120g/L便是贫血。
详细分级：90-120g/L轻度贫血；60-90g/L中度贫血；30-60g/L重度贫血；小于30g/L为极重度贫血。所以孕期妈妈们的贫血确诊规范相对较低，血红蛋白小于100g/L即为贫血。
孕妈妈怎么有用补铁？
1、多吃富铁食物
从孕前及刚开端怀孕时，就要开端留意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要留意吸取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。
2、多吃有助于铁吸收的食物
生果和蔬菜不只能够补铁，所含的维生素c还能够促进铁在肠道的吸收。因而，在吃富铁食物的一起，最好一起多吃一些生果和蔬菜，也有很好的补铁效果。孕妈妈最好鸡蛋和肉一起食用，进步鸡蛋中铁的利用率。或许鸡蛋和西红柿一起食用，西红柿中的维生素C能够进步铁的吸收率。
3、多用铁炊具烹调饭菜
做菜时尽量运用铁锅、铁铲，这些传统的炊具在烹制食物时会发生一些小碎铁屑溶解于食物中，构成可溶性铁盐，简单让肠道吸收铁。
4、多吃富含叶酸食物
从孕前3个月开端服用叶酸补充剂，直到怀孕后3个月停止。饮食上留意进食富含叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。而且，在做菜时留意不要温度过高，也不宜烹调时刻太久。
