孕前期是指末次月经起至怀孕第12周末，即女人怀孕的前3个月。这个阶段是胎儿的细胞分解、人体器官构成的首要时期，其间，以人体最重要的器官大脑和神经系统的发育最为敏捷。一起，孕前期也是母体内产生习惯性生理改变的时期。大都孕妈妈在孕前期会呈现便秘、腹胀、厌恶、食欲不佳和孕吐等早孕反响。
由于怀孕初期胚胎着床还不安稳，所以孕前期的孕妈妈在饮食上很有忌讳。一不小心吃错东西就可能形成流产，但终究什么东西在孕前期不能吃呢？在吃上面需求留意些什么？
NO.1盐
孕妈妈每天进食氯化钠不能超过6克。过多进食氯化钠后可引起水肿，血压升高。假如孕妈妈患有某些疾病，如心脏病、肾脏病等，应从妊娠开端就忌盐或食低钠盐，如发现孕妈妈患有妊娠高血压，也应忌盐。
NO.2猪肝
芬兰和美国已向孕妈妈提出了应少吃猪肝的劝告。由于在给家畜敏捷催肥的现代饲猜中，添加了过多的催肥剂，其间维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中很多积蓄。孕妈妈过食猪肝，很多的维生素A便会很简单进入体内，对胎儿发育损害很大，乃至会致畸。
NO.3热性佐料
孕妈妈吃热性佐料：小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等，简单耗费肠道水分，使胃肠排泄削减，形成肠道枯燥、便秘。产生便秘后，孕妈妈必定用力屏息解便，使腹压添加，压榨子宫内的胎儿，易形成胎动不安、早产等不良后果。
NO.4味精
味精的首要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会耗费很多的锌，导致孕妈妈体内缺锌。而锌是胎儿成长发育之必需品，故孕妈妈要少吃。
NO.5酸性食物
孕妈妈在妊娠前期会呈现挑食、食欲不振、厌恶、吐逆等早孕症状，不少人嗜好酸性饮食。可是，妊娠初期假如母体很多摄入酸性药物或其它酸性物质，可能会影响胚胎细胞的正常割裂增殖与发育成长，并易诱发遗传物质骤变，导致胎儿变形。
NO.6咖啡和茶
孕前期应该远离咖啡和茶。含咖啡因的食物具有振奋效果，食用过多会影响胎动添加，乃至影响成长发育。有研讨标明，孕妈每天喝5杯红茶会使胎儿体重减轻，并且茶叶中的鞣酸会和食物中的铁元素结合生成一种无法被吸收的化合物，晦气于妈妈吸收铁，影响造血功用。
NO.7海鲜
不管有多爱吃，怀孕今后必定要戒口的海鲜当王八和螃蟹莫属。螃蟹由于味道鲜美而遭到许多海鲜专业吃货的追捧，可是孕妈必定要一忍再忍。螃蟹性寒凉，有活血祛淤的成效，对孕妈十分晦气，尤其是蟹爪，有显着的滑胎效果，假如在孕期，尤其是孕前期食用螃蟹，易导致出血和流产。
NO.8久存的马铃薯
马铃薯中含有生物碱，存的越久的马铃薯生物碱含量越高。过多食用这种马铃薯，可影响胎儿正常发育，导致胎儿变形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会呈现异常，但孕妈妈仍是不吃为好，特别是不要吃长时间储存的马铃薯。
