天然临产是最健康安全的临产方法，但天然临产过程中孕妈妈比较苦楚，要恰当减轻苦楚就要孕妇全力合作医师，那么应该怎么合作呢？
榜首产程的合作
不要过早用力：宫口未开全时，产妇不该向下用力。过早用力会使宫口肿胀、发紧，不易打开。
思维放松，精力愉快：严峻心境会影响子宫缩短，并且会使胃口减退，引起疲惫、乏力，影响产程发展。
留意歇息，恰当活动：榜首产程时刻较长，可利用宫缩空隙歇息、节约膂力，切忌烦躁不安，耗费精力。
弥补养分和水分：尽量吃些高热量的食物，如粥、牛奶、鸡蛋等，多饮汤水以确保有满足的精力来承当临产重担。
勤排小便：胀大的膀胱有碍胎先露下降和子宫缩短，会加大临产的难度，应每2-4小时自动排尿1次。
第二产程的合作
当宫口全开，胎儿会跟着宫缩逐步下降。当胎先露部下降到骨盆底部压榨直肠时，产妇便情不自禁地跟着宫缩向下用力。
当宫缩来暂时，产妇应长长地吸一口气，憋在胸腔内，憋不住时，再禁锢双唇，像排便似的，用长劲往下屏息。
在宫缩空隙，产妇要抓紧时刻歇息，放松，预备下次用力。当胎头行将娩出时，不要再用力下屏，防止形成会阴严峻裂伤。
第三产程的合作
胎儿生下后，胎盘及包绕胎儿的胎膜和子宫分隔，跟着子宫缩短而排出体外。胎盘娩出时，只需接生者稍加压即可，产妇无需拼命加腹压。
一般产后不会立刻排便，假如感觉肛门坠胀，要及时告知医师，医师要扫除软产道血肿的或许。
温馨提示：孕妇们在临产之前要先缓解自己的精力压力，特别是初产妇；要用轻松愉快的心境迎候宝宝的到来。
结语：想要顺畅度过临产，产妇有必要与医务人员相互合作，听从指挥屏息用力哈气，切不可为所欲为自作主张，避免发生意外。
