许多妈妈产后都会花大价值去保养自己，尤其是那些丑陋的妊娠纹，
它是宝宝送给妈妈的第一件烦恼的礼物。大都妊娠纹长在肚皮上，那是为了习惯胎宝宝的成长需求，孕妈的肚皮会敏捷增大使皮肤的弹力纤维遭到不同程度的损害或开裂。
什么是妊娠纹？
在孕妈妈怀孕期间形成的皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而遭到不同程度的损害或开裂。
腹部皮肤变薄变细，呈现一些宽窄不同、犬牙交错的粉红色或紫红色的波涛状斑纹。产后，这些斑纹逐步消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，即妊娠纹。
妊娠纹首要呈现在腹部上，但也或许呈现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处。
关于爱美的女人来说，妊娠纹是她们的天敌，由于妊娠纹呈现了，就不太简单消失，并伴随着皮肤松懈、乳房下坠、腹部脂肪堆积等状况，这些都会必定程度上影响女人产后身形以及身心健康
妊娠纹的行程
当女人怀孕超越3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔开展，腹部开端膨隆，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开端伸长。
妊娠6个月后愈加显着，这时皮肤弹性纤维逐步呈现开裂，腹部皮肤外表逐步呈现粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。
生产后，开裂的弹性纤维逐步得以修正，但难以康复到曾经的状况。而原先皮肤上的裂纹便逐步褪色，最终变成银白色的妊娠纹。
怎么有用防备妊辰纹？
妊娠纹因人而异，操控体重，均衡养分，皮肤保养可有用防备。产后去除妊娠纹有按摩法、运动法、饮食法。
1、孕前需留意锻炼身体，做按摩，一起淋浴时水温不宜过高，能够用微凉于体温的水冲刷腹部，并悄悄按摩腹部皮肤，然后增强皮肤弹性。还要确保自己养分足够，多吃维生素、蛋白质含量高的食物，也能够让皮肤更有弹性。
2、孕期要坚持适度运动，比方漫步，确保均衡、养分的膳食，孕妈妈不要吃太多富含碳水化合物和高热量的食物，防止过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重添加过多。
3、均衡饮食：怀孕期间应弥补丰厚的维生素及矿物质。而由于胶原纤维自身是蛋白质所构成，能够多吸取含丰厚蛋白质的食物。防止吸取太油、甜食(简单肥壮)、太咸(简单水肿)的食物。
4、孕期运用托腹带：能够承当腹部的重力担负，减缓皮肤过度的延展拉扯。
产后怎样消除妊娠纹？
一般状况下，妊娠纹会在生完孩子几个月内逐步变淡，假如想要淡化乃至消除妊娠纹，有以下几点需求留意。
1、弥补骨胶原和维生素C
不只要多吃猪蹄、花生、红枣之类富含胶原蛋白的食物，还要多吃富含维生素C的食物，例如苹果、橘子、西红柿、猕猴桃、西兰花、黄豆都是弥补维生素的好办法。经过食物弥补胶原蛋白和维生素C，可促进现已开裂的弹性纤维会康复得更快更好。
西红柿有保养肌肤的效果，能够敌对妊娠纹，一起还能缓解妊娠纹的病症，让妊娠纹淡化下去。西兰花的维生素A、C含量许多，对肌肤受损的修补有很大的成效。
2、合理均衡饮食
产后要留意防止吸取过多的甜食及油炸食物，应吸取均衡的养分，改进皮肤的肤质，协助皮肤增强弹性。每天喝一杯脱脂牛奶。别的削减糖分的摄入，少吃含色素量高的食物也是很必要的。
3、加强恰当运动
产后康复身段，除了饮食还要有适量的运动，仰卧起坐、俯卧撑、瑜伽、游水等运动，都能够促进皮肤康复弹性。
4、医学美容淡化
现在能够藉由医学美容的办法淡化，或削减妊娠纹的外观或规模。详细怎样做向医师咨询。各个阶段的妊娠纹都有相应的解决方案，详细效果因人而异。
5、服用一些保健品
现在有一些针对孕妈妈运用保健品，能够促进真皮的纤维生，添加皮肤弹性，防备妊娠。可是主张不要随意用药，可请医师帮助。
6、运用专业的妊娠纹修正产品
这个是最有用的防备和消减妊娠纹办法，需留意的是，应该在生完孩子后再去除妊娠纹。假如怀孕期间腹部呈现了紫色彩的斑纹，能够恰当涂一点橄榄油，能削减妊娠纹。
7、坚持按摩
孕期按摩可防备生成妊娠纹。产后按摩能够康复皮肤弹性，所以按摩必不可少。涂一些健康的精油或许橄榄油能起到事半功倍的效果。
去除妊娠纹小科普：
用鸡蛋清能够奇妙去除由于生育呈现的妊娠纹，让皮肤愈加白嫩滑腻。鸡蛋清能够加速皮肤安排的添加速度，蛋清中含有比较多的蛋白质，能够让皮肤变得愈加细滑，而含量较少的醋酸能够让皮肤远离细菌感染。
腹部洗净后，悄悄按摩十分钟左右，然后涂改蛋清，十分钟后擦掉剩余的蛋清，再做一下腹部按摩，这样能够让皮肤吸收更好一些。
腹部敷好鸡蛋清后，还能够用纯棉的白条布裹在腰腹部，白日裹好，晚上睡觉时铺开，第二天替换，由于蛋清有收紧皮肤的效果，这样不只有助于产后妊娠纹的消失，还有助于体形的康复。
