怀孕了，小夫妻荣升为准爸妈，是不是很振奋。在快乐的一起，也要做好预备，尤其是准爸爸，需求了解一些事，究竟怀孕期间每个月产妇的身体状况稍微有些不同。
为了胎儿健康成长，准爸妈要把孕期的常识备足了。
孕初期日子攻略
孕2月（5-8周）
1、月经超越正常经期10天以上还没来，就要去妇产科做妊娠确诊查看。
2、这是易流产时期，尽量防止剧烈运动及性日子，充沛歇息。
3、出血或下腹痛苦时马上去医院，不要犹疑。
4、这是胎儿各个器官开端构成的时期，吃药前和医师交流。
5、挑选离家或许离公司近的医院，确保短时间内能抵达。
6、双胞胎怀孕在6-10周内就能得到承认。
7、孕吐严峻时不要只考虑养分，应该考虑你能不能吃下去。
孕3月（9-12周）
1、汗水和排泄物增多，应该多洗澡。
2、要及时承认出血或排泄物，内衣材质要挑选健康纯棉的。
3、常常坚持平缓心境，不急不躁
4、养成规则的饮食和排便习气，多吸取纤维丰厚的蔬菜。
5、防止跑、跳等剧烈运动，也不要从高处拿东西，别做压榨腰部和肚子的运动，简单影响子宫。
6、肚子开端鼓出，简单腰痛，身体变种，很难坚持平衡，最好穿宽松舒适的低跟鞋。
孕4月（13-16周）
1、因体重开端添加，要均匀地吸取蛋白质、钙、铁、维生素等，坚持均衡饮食，管理好体重。
2、量力而行的状况下做些运动，比方瑜伽、游水、漫步等。
3、首要穿宽松的衣物，别太紧身，简单引起不适。
4、由于孕期供血稍微缺乏，动身和运动时动作要慢。
5、孕中期肚子开端变大，简单给腰和背带来少许担负，所以姿态必定要端正。
孕5月（17-20周）
1、学会记载胎动，
2、身形或许发生变化，尤其是肚子，衣物、内衣挑选宽松的孕妈妈装。
3、养成按摩胸部的习气，有利于后期乳汁排泄
4、关于爱美的妈妈从现在开端要护理好本身，由于妊娠纹会随时找上您。
5、阴道排泄物和出汗变多，每天都要洗澡，坚持清洁。
6、牙疼很苦恼，定时做牙齿查看。
孕6月（21-24周）
1、有不明原因出血时，即便少数也要咨询医师。
2、留意不要过分劳累，留意歇息。
3、孕中期食欲大好，留意操控，操控体重。
4、常常用的物品要放在简单够得着的当地，由于举动会渐渐不方便。
孕7月（25-28周）
1、肚子越来越鼓，走路需求特别当心，坚持身体重心。
2、不要牵强，累的时分就要歇息。
3、腰痛时，能够经过孕妈妈体操或按摩来缓解。
4、处于孕后期最好要根绝性日子，以防意外。
5、不要长期站立或坐着，简单得静脉曲张或痔疮。
孕8月（29-32周）
1、需求定时产检，两周1次，条件能够的一周1辞。
2、身体劳累时，或许会影响肚子，所以留意歇息。
3、从现在开端，了解临产进程，学习呼吸法。
4、腰酸背痛很正常，留意不要过度劳累。
5、常常涂改乳霜或许孕妈妈护肤品，防止皮肤干裂，形成妊娠纹。
6、排泄物会越理越多，留意坚持清洁。
7、有或许会流出乳汁，留意常常替换乳垫。
孕9月（33-36周）
1、举动不方便，为了坚持血液循环，适量走动，多歇息。
2、外出时，要有人伴随。
3、假如前期没有留意饮食习气，很有或许会便秘，多喝水，多吃纤维蔬菜。
4、每天丈量体重。
5、首要不要太劳累，防止早产。
6、尽量不要压榨肚子。
孕10月（37-40周）
1、产检改为一周一次。
2、留意胎儿状况，便于随时住院。
3、待产包预备好，不要去了医院才开端预备。
4、假如不在家坐月子，要事预备好东西。
5、确认出产方式。
6、呈现阵痛、流血、破水的状况，马上前往医院出产
