眼看就要到预产期了，孕妇们心里或多或少都会有些慌神，操心随时会到来的阵痛，忧虑临产的痛苦等一系列问题，导致后期孕妇的食欲欠佳，但此刻正是要为临产提早做准备的时分，应该多吃一些有利于临产的食物，弥补足够的能量，才干避免孕妇在临产时体力不支，呈现临产风险。那孕妇在产前吃什么有助于安产呢？能够吃下面这些食物来弥补能量。
1、牛奶。在临产前两周，孕妇能够多喝一些牛奶，能够及时弥补钙元素，能够有用避免孕妇临产时呈现腿部抽筋和肢体麻痹现象。
2、牡蛎、瘦肉。之所以引荐牡蛎、瘦肉这些食物，由于其间含有丰厚的锌元素，假如孕妇缺少锌元素，就会导致子宫缩短缓慢，在临产时就需要凭借产钳，想想就让人打寒颤，所以说产前补锌很重要，锌元素能增强子宫有关酶的活性，能够促进安产。
3、黄豆芽。黄豆芽里含有丰厚的维生素C、蛋白质和膳食纤维，当孕妇临产时，能够有用修正产道损害和避免产后出血。此外，豆芽清淡、易消化，有润肠通便，避免孕妇便秘的优点。
4、海带。海带里所含特有的胶质，能够促进人体内的放射物质随大便扫除。一起，海带里很有较多的碘元素和铁元素，铁元素是造血的首要元素，对孕妇和胎儿都有优点，能避免母婴贫血。
5、新鲜蔬果。新鲜的蔬菜水果是孕妇在整个怀孕期间都要较多摄入的食物，新鲜的时令蔬菜水果能够扫除孕妇体内堆积的毒素，还能够弥补各类维生素和无机盐。适量的食入有利而无害。
孕妇在临产前要多吃一些能快速弥补才能的食物，但不主张食用一些碳水化合物来供给能量，这些食物只合适用来临产时“救场”，像巧克力、糖水等食物能够去医院出产时带着一些以便不时之需。
