宝宝的身体健康和智力发育，在必定的程度上遭到孕期，乃至是备孕阶段女人朋友身体状况的影响，现在许多家庭对宝宝的健康是很注重的，在备孕的阶段就着手进行相关怀孕的预备，那么备孕要做哪些预备？
备孕要做哪些预备
1、调整生活方式。准爸爸、孕妇首先要戒烟禁酒。酒精对男性生殖系统有毒害效果，使精子不正常。喜爱喝咖啡的孕妇，也要把量约束在一天一杯之内，至于可乐等饮料最好让它从食谱中完全消失，取而代之的是新鲜果汁或蔬菜汁。
2、全面体检。孕前做体检，评价一下本身的健康状况，是保护女人生殖健康、培养健康宝宝的最基本举动，你能够去医院“计划生育科”或是妇科，向医师阐明来意，请她们辅导你做相应的查看。如发现疾病，应赶快治疗，防止服用的药物对日后怀孕发生不良影响。
3、测体温、验精液。基础体温是女人清晨起床没有活动时的体温，从月经到排卵前的这段时刻，体温比较低。当开端排卵的时分，体温急剧升高，黏液排泄旺盛，标明是受孕的好时机。接连几个月的记载，能够检测出排卵的安稳程度。别的，让老公也去医院，在医师的协助下，收集精液样本，剖析精子的数量、移动性和生机，判别是否有满足的、高质量的精子。
怀孕前老公要注意什么
1、从事喷洒农药、除草剂等作业的已婚男人，至少在70地利刻内，应防止妻子怀孕。重金属铅、锅、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工业化学品，能够影响精子的生成进程，因而，在妻子怀孕前，老公应尽或许少触摸这类化学品。
2、肥壮老公在瘦身进程中，不能让妻子怀孕。由于在肥壮人的体内，储存有更多的有害化学物质，某些脂溶性的化学物，如六六六、滴滴涕等有机氯农药和致癌化学物多氯联苯都贮在脂肪中。一般说来，在脂肪组织中堆积的环境污染物，对人的毒害效果较小，但在快速瘦身进程中，体内储藏的脂肪便会很快从头分解代谢，而蓄积在脂肪中的毒物，也随之游离出来进入人的血液之中，进而对精子形成直接或直接的损害。
3、老公不要乱用药物，更不要运用含雌激素的护肤脂。不少化学药品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均会影响精子的生存能力和使变形精子的数目很多添加。
4、老公要做到不偏食。精子的生成需求优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。假如偏食，饮食中短少这些营养素，精子的生成会遭到影响，或会发生一些低质精子。
