孕前3个月到孕后3个月弥补叶酸能够防备胎儿产生神经管变形，这是简直每个孕妈妈都知道的知识，可是在详细施行时，不只仅是吞下一片药那么简略，会有不少问题冒出来，让孕妈妈感到困惑。
关于孕妈而言，叶酸缺少或许过量都会构成不良结果。那妊娠期妇女怎么正确弥补叶酸呢？
一、过错服用叶酸结果
1、叶酸缺少
（1）胎儿神经管变形：胎儿在母体前期发育时刻内，需求进行神经管的发育与闭合，假如叶酸量不行，就会构成神经管闭合不正常，然后构成婴儿先天变形，例如脑膨出，无脑儿，智力低下，脊柱裂等等。美国疾病操控中心研讨发现，女人在怀孕前1个月以及刚怀孕的3个月内，每天坚持服用400微克的叶酸，能够使宝宝患神经管变形的概率削减50%～70%。
（2）胎儿先天性疾病、唇腭裂等表体变形：怀孕头三个月，是胎盘构成与宝宝器官分解的重要时期，假如孕妈妈缺少叶酸，则会导致宝宝呈现心血管、骨骼、口唇、眼、肾等器官变形。
（3）妊娠反响：作为维生素B群中的成员之一，叶酸不光能够减轻早孕反响，还能弥补因吐逆而丢失的营养物质。
（4）孕妈妈与胎儿贫血：有不少孕妈妈在怀孕期间呈现贫血的症状，这首要是由于宝宝在母亲的体内，因生长的需求会“争夺”母亲的血清铁，假如母体的叶酸含量缺少，就会构成贫血。持久下去，宝宝会由于母体贫血构成缺氧，严重者可引发早产乃至是死胎的结果。而母体也会由于贫血简单构成妊娠中毒，临产时子宫缩短乏力，产后抵抗力差康复缓慢等不良现象。
（5）神经系统发育反常：叶酸对宝宝DNA的生成与胎盘的构成有着极大的促进作用，母体取得满意的叶酸，能够有用促进胎儿的神经系统发育。
（6）孕妈妈患前兆子痫：什么是前兆子痫？它是女人在怀宝宝期间很简单患上的一种高血压疾病，弥补足量叶酸就能够下降患上该病的危险。
2、叶酸过量
在日常弥补叶酸时，许多妈妈以为缺少叶酸有那么多的损害，然后盲目弥补叶酸。可是，叶酸过量也会导致一系列的结果。
长期大剂量服用叶酸，会干扰人体内锌的代谢，导致缺锌。而孕妈妈缺锌不只影响本身健康，呈现免疫力下降、加剧妊娠反响、胃口减退，还会影响宝宝的生长发育。
现在，市场上的叶酸片首要有两种，一种是专门提供给未孕妈妈和孕妈妈的，另一种首要用于医治叶酸缺少所造成的的巨幼红细胞性贫血。这两种叶酸片的叶酸含量相差很大，前一种为0.4毫克，后一种为5毫克，相差12.5倍，服用时必定要注意。
二、危险不同，弥补计量有不同
1、低危险妇女
低危险妇女指没有生育神经管缺点患儿危险要素的妇女。主张从或许怀孕或孕前至少3个月开端，每日弥补0.4~0.8mg单纯叶酸或含叶酸多种维生素，直至妊娠满3个月。
2、中等危险妇女
具有如下几种状况的妇女归于中等危险妇女：
（1）患先天性脑积水、先天性心脏病、唇腭裂、肢体缺点、泌尿系统缺点，或有上述缺点宗族史，或一、二级直系亲属中有神经管缺点生育史；
（2）患糖尿病、肥壮或癫痫；
（3）正在服用添加胎儿神经管缺点危险药物：如卡马西平、丙戊酸、苯妥英钠、扑米酮、苯巴比妥、二甲双胍、甲氨蝶呤、柳氮磺胺吡啶、甲氧苄啶、氨苯蝶啶、考来烯胺。
（4）患胃肠道吸收不良性疾病：主张从或许怀孕或孕前至少3个月开端，每日弥补0.8~1.0mg单纯叶酸或含叶酸多种维生素，直至妊娠满3个月。
3、高危险妇女
（1） 妇女有神经管缺点患儿生育史。
（2）夫妻一方患神经管缺点。
（3）男方既往有神经管缺点患儿生育史。这类女人主张从或许怀孕或孕前至少1个月开端，每日弥补4mg叶酸，直至妊娠满3个月。鉴于国内没有4mg而有5mg叶酸剂型，亦可每日弥补5mg叶酸。
三、个性化弥补
首要，我国神经管缺点产生率的散布呈现北方高于南边，乡村高于乡镇的特色。与之相对应的是，膳食叶酸摄入量北方区域妇女低于南边区域妇女，乡村妇女低于乡镇妇女。因而，关于居住在北方，特别北方乡村的备孕妈妈女，可适当添加弥补剂量或延伸弥补时刻。
第二，关于素日饮食中新鲜蔬菜和生果食用量小的妇女，也可适当添加弥补剂量。
第三，有些医院为妇女检测叶酸代谢酶MTHFR基因骤变、血液叶酸浓度或血液同型半胱氨酸浓度。关于带着纯合骤变、血液叶酸浓度低的妇女，可适当添加弥补剂量。关于高同型半胱氨酸血症妇女，主张每日弥补至少5mg叶酸，直至血液同型半胱氨酸水平降至正常后再考虑受孕，且继续每日弥补5mg叶酸，直至妊娠满3个月。
四、叶酸弥补常见误区
1、食补替代药补？
有些孕妈妈感觉服药片不如食补那么安全，假如能食补就尽量不吃药。虽然绿叶蔬菜、生果、动物肝脏中都含有不少叶酸，可是叶酸稳定性较差，食物在储存、加工和烹调的过程中丢失高达50%～90%，特别是加热对叶酸损坏最大，所以经过食补简直无法到达孕期需求的每天0.4毫克的规范。
有人计算，假如人体要吸取0.4mg叶酸(1片弥补剂的量)，需求吃44个中等巨细西红柿，或17杯橙汁，或200个中等巨细红苹果。明显，单纯经过改动膳食，不能满意防备神经管缺点所需的叶酸剂量，需求额定弥补。
2、服了叶酸就必定不会呈现神虽然变形？
服叶酸片能够下降宝宝产生神经管变形的危险，这不等于说只需服用就肯定能防止，由于叶酸缺少虽然是导致神经管变形的重要原因，但遗传要素、环境要素也是不能忽视的，这些要素无法经过弥补叶酸加以防止。
此外，预备生育的妇女应养成杰出的生活习惯，多食用富含叶酸的食物，坚持合理体重，糖尿病患者应操控好血糖，防备孕前期高热。这些办法均有助于下降胎儿神经管缺点的危险。
