孕妈为什么要补叶酸？
叶酸是一种水溶性 B 族维生素，对细胞的割裂成长及核酸、氨基酸、蛋白质的组成起着重要的效果，也是胎儿成长发育不行短少的养分素。
每年的新生儿中，约有4-6%的婴儿有缺点，这些缺点中，神经管变形位列前三位。而导致神经管变形的主要原因则是体内缺少叶酸，我国孕妈缺少叶酸的状况较为遍及，这跟国人的饮食习惯有关，并且北方比南边更缺叶酸，乡村比城市更缺叶酸。
02.
备孕时，老公要补叶酸吗？
关于备孕期的男性来说，弥补叶酸也十分重要。叶酸缺少会削弱精子的生机，一是使受孕困难，二是影响受精卵质量，添加染色体缺点的几率。
所以男人相同要补叶酸，即便不吃叶酸片也能够从饮食上吸取叶酸，多吃富含叶酸的蔬菜、生果和动物肝脏。
03.
为什么要提早三个月服叶酸？
备孕的女人要从备孕前的三个月就开端服用叶酸，直到怀孕后的头三个月。
据研讨，女人在服用叶酸后要通过4周时刻，体内的叶酸缺少状况才干得到纠正。
为确保胚胎前期能有一个较好的叶酸养分状况，需求提早服用叶酸使得备孕女人体内的叶酸保持在必定水平。
并且要坚持到怀孕后的前三个月一向服用，才干起到最好的防备效果。准爸爸假如吃叶酸，也要提早三个月服用。
04.
补了三个月叶酸却没有怀孕
需求持续补吗？
叶酸也叫维生素B9，是水溶性维生素，身体需求其来生成红细胞，叶酸还能帮忙组成DNA，保持大脑正常功用，叶酸仍是脊髓液的重要组成部分。能够看出，叶酸是人人都需求的养分物质，即便服用3个月叶酸后没有怀孕，还能够持续弥补，直至怀孕。
05.
怀孕三个月后还要持续吃叶酸吗？
一般在怀孕后的第三个月就能够中止吃叶酸了，不需求整个孕期都服用。服用叶酸便是为了防备胎儿先天性神经管变形，到了孕中期今后，相关的发育现已完结，也就不再需求弥补叶酸。
不过整个孕期都服用叶酸也不会对孕妈妈和胎儿形成有害影响，并且还能防备贫血和妊娠的其他合并症。假如孕中晚期持续服用叶酸的话，剂量和前期的相同。
06.
孕前没有补叶酸
孕后才开端补，对胎儿有影响吗？
假如孕前没有弥补叶酸，发现怀孕后才开端弥补叶酸，也没关系，相同能够起到下降胎儿发育反常风险的效果。
在怀孕的前三个月，是胎儿神经管发育的关键时期，孕妈此刻弥补满足的叶酸可显着下降神经管变形，一起能够削减胎儿产生唇裂或腭裂的风险，还能下降早产及低体重儿的风险。
07.
早孕反响激烈，吃不下叶酸
或许吃了就吐，该怎么办？
早孕反响激烈的孕妈能够采纳少食多餐的办法。可用少数水送服叶酸片，千万不要空腹服用。或许在饮食上多吃富含叶酸的食物，也是很好的办法。
