关于正在备孕的夫妻而言，合理的饮食是确保精子和卵子质量健康的要害。但往往事处愿违、祸从口入——有些食物反而或许导致不孕。
一、含有咖啡因的食物
咖啡因能直接影响女人受孕。每天喝咖啡超越3杯，受孕率会下降27%；超越5杯，受孕率会下降50%。这是由于咖啡因会导致输卵管失掉引导细胞生机，下降女人排卵功用，还会导致人体骨骼中钙元素的丢失。假如女人在受孕后，每天摄入的咖啡因含量超越300毫克以上，就或许会添加流产的危险。因而备孕女人应尽量防止饮用。
二、胡萝卜
胡萝卜是营养元素非常丰厚的一种食物，含有许多胡萝卜素及多种维生素，对人体有许多优点，能够说是老少咸宜。但经研讨发现，许多食用会影响女人卵巢黄体素的生成，由于其间的β-胡萝卜素搅扰了类固醇的组成，会使黄体素排泄削减，然后导致闭经、月经不调等，还会按捺卵巢的正常排卵功用。因而食用胡萝卜要适度。
三、猪腰
许多人喜欢吃动物内脏，尤其是听到那句“吃啥补啥”，猪腰便成了烧烤摊上炙手可热的食物。但是长时间吃动物内脏，不光补不了身，还或许导致不孕不育。研讨发现：动物内脏中均含有不同程度的重金属镉，不只会形成男性精子数量削减，还会导致受精卵难以着床，影响受孕。此外，镉还会对胚胎染色体形成损伤，或许引发胎儿变形。
四、酒精
小酌怡情，却不宜受孕。对男性而言，酒精中的乙醇能够使人体内儿茶酚胺浓度增高，或许导致血管痉挛、睾丸发育不全，睾丸萎缩，然后改动生精功用结构。关于女人而言，酒精会影响女人排卵，下降卵子质量，添加胚胎变形的危险。
五、木瓜
木瓜的丰胸效果声名远扬，而且含有丰厚的维生素，许多女人都喜欢吃。但是其间的木瓜蛋白酶能与孕酮产生反响，影响胚胎在子宫内着床，以青木瓜为最，蛋白酶含量远高于其他木瓜。
备孕期间，能够多吃核桃、牛油果、鸡蛋等有助孕成效的食物，不能能改进女人子宫内膜层，还能进步精子质量。
