备孕
现实生活中，许多孕妇过后才知道自己怀孕了，其实备孕期一般要三个月，让你的身体做好预备，更有益于宝宝的健康发育。三个月可不是随便说说，而是有科学依据的~
1. 构成一个优质的卵子要85天
所有人都知道一个女人1个月一般只排出一个老练卵子，可是，许多人不知道，在卵子排出之前，要通过一个绵长的成长发育进程：一个健康优质的卵子，需求85天成长周期。
一同走向老练的卵子有多个，可是这个进程中，通过层层选拔，最终能有1个或多个优势卵泡被排出来。这个成长周期就需求3个月经周期的时刻，因而，在这些卵泡成长竞赛的进程中，备孕女人就需求进行身体的全方位调理了。
2. 构成一个优质小蝌蚪要90天
男性精子产生于睾丸，是由精原细胞发育成精母细胞，然后发育成真实意义上的精子，整个进程需求72-90天的成长周期，也就是说，当精子进入女人体内的时分，实际上是90天之前就开端发育的精子。
这也就不难解说，男性要提早3个月做好备孕的原因，而且要远离烟酒，加强运动。
3. 3个月代谢体内有害物质
3个月时刻是细胞代谢体内有害物质的一个周期。任何对生殖细胞有影响的药物、有毒物质、不良要素等，应待其在体内彻底扫除、消失后，过近3个月的时刻再造人。例如咱们都知道吸烟对宝宝的损害，提早三个月戒烟能进步受孕几率，让宝宝愈加健康的发育。
4. 由于咱们缺叶酸
大都妇女知道自己怀孕是在现已怀孕30多天今后，这个时分再弥补叶酸现已错过了防备神经管变形的关键时期。弥补规范剂量的叶酸，有防备胎儿神经管变形的效果。但由于我国人饮食习惯问题，我国妇女体内遍及缺少叶酸，而改动这种叶酸缺少状况不是一天两天就可以收效的。
我国养分学会主张从孕前2～3个月开端服用，一向服用到妊娠3个月或整个孕期，弥补叶酸还有利于下降妊娠高脂血症产生的危险。
