女人在刚怀孕后总能听到这样的声响“哎呀，怀孕的前3个月是很重要的，你可要多留意。”“怀孕初期很简略发生流产，你可别粗心。”所以有些刚怀孕的孕妈妈就什么都不敢吃，什么都不敢做，整天胆战心惊的，生怕自己哪里做的不好会影响胎儿发育。怀孕初期确实是流产和变形的高发期，可是胎儿也没有咱们幻想的那么软弱，孕妈妈的盲目忧虑，反而对胎儿的发育晦气。
怀孕初期孕妈妈要做好这些事
1.饮食要留意
孕期的饮食是一件需求孕妈妈特别留意的工作，虽然胚胎在这个时分的养分需求还不是很大，可是孕妈妈也要确保弥补全面、均衡的养分。或许有些孕妈妈呈现了孕吐反响，食欲不是很好，那能够遵从少食多餐的准则，每餐能够少吃点，可是不能不吃。像那些废物食物，高脂肪、高热量的食物，孕妈妈尽量远离，像蔬菜水果要常吃。
2.弥补叶酸
想要防备胎儿变形，在怀孕初期弥补叶酸是必不可少的。女人怀孕后，自己和胎儿对叶酸的需求量都比较大，并且叶酸能够防备胎儿神经管变形。可是叶酸是不能在人体中组成的，必需求经过外界来摄入。许多蔬菜中也都含有叶酸，可是光靠蔬菜中的叶酸是无法满意胎儿的需求的。所以孕妈妈要留意弥补叶酸，假如在备孕期就开端弥补叶酸的话，那就更好了。
3.操控好心情
怀孕的前3个月，是胚胎分解的关键时期，这个时分孕妈妈的心情对胚胎的发育也有着很大的影响。有些孕妈妈受激素水平的改变，以及一些早孕反响带来的不适，常常会气愤、发脾气，或者是哭泣。长期这样的话，对孕妈妈的健康晦气，还会影响胚胎的正常发育，严峻的话会导致变形。所以孕妈妈尽量操控好自己的心情，坚持达观、活跃的心态，家人也要多给予孕妈妈一些了解和宽恕。
4.不要服用药物
孕期随意服用药物也是致畸的一个重要原因，孕妈妈要有这样的认识。怀孕今后，孕妈妈的抵抗力下降，很简略患病的。假如孕妈妈患病的话，不要随意服用药物，否则或许会影响胚胎正常发育，乃至是导致变形。孕妈妈患病后，最好是去医院查看，谨遵医嘱。假如需求服用的话，也要在医师的指导下服用对胎儿没有影响的药物。
5.剧烈动作不要做
怀孕前期想要防止发生力的工作，孕妈妈就不能做剧烈运动。或许有些孕妈妈觉得自己没有那么矫情，什么都能够做，所以也就不留意。终究或许会由于一些不恰当的运动而导致流产，这是无法挽回的。在怀孕初期，孕妈妈是能够活动的，可是尽量以简略、轻柔的活动为主，像重活或剧烈运动就不要做了，真的伤了胎儿就不好了。
