朋友思佳本年刚刚过了26岁生日，最近一向被妈妈催婚，她妈妈老觉得她老大不小了，再不成婚生孩子，就要错失最佳生育年纪了。尽管催婚不发起，可是生宝宝确实是有最佳生育年纪的，一般女人的最佳生育年纪是23至30岁，男性的最佳生育年纪是30至35岁。别的，除了最佳生育年纪，怀孕的月份也要留意，一年中7月到9月是最合适怀孕的，这样宝宝会在来年春天出世，坐月子比较舒畅，照料宝宝也便利。选好时刻后，备孕时，夫妻两边要做哪些预备呢？
孕前查看
为了保证宝宝的健康，在备孕之前，我们必定要做孕前查看，保证身体处于健康的状况再进行备孕。一般女人要查看生殖系统、染色体、激素、尿常规、肝功能等，听着比较费事，但只需取血液、尿液和白带就能够了。值得留意的是，在决议生宝宝之前男性最好也要做孕期查看，尤其是精液查看，看是否有精子生机缺少或许弱精、少精的状况。
弥补叶酸
一般状况下，女人怀孕的前三个月，需求弥补叶酸来下降胎儿呈现变形的危险。其实，备孕期间叶酸也是必不可少的，而且夫妻两边都要弥补叶酸。缺少叶酸会影响精子和卵子的生机，然后导致受孕的几率下降，即便受孕成功，受精卵的质量也不高，简单让胎儿在孕期流产或许出世后有缺点。
改进生活习惯
现在我们的工作压力都比较大，加班也成了一件很往常的工作，每天加班到很晚，常常熬夜的话，不只会让自己的精神状况变差，免疫力下降，还会影响受孕。所以，在备孕期间要削减熬夜，养成规则的作息，还要留意饮食。尤其是男性要戒烟酒，否则会影响受精卵的质量。
坚持杰出心境
备孕时，夫妻两边的心境也很重要，我们必定不要给自己太大的心理压力，坚持杰出的心境，由于严重焦虑的心境也会影响受孕。备孕期间，能够多做一些运动，不只能够改进心境，还能够增强体质，对受孕有很大的协助。
想要具有健康的宝宝，夫妻两边要把该做的预备做好，坚持杰出的心态，接下来要做的便是安心等候宝宝的到来。怀孕是一件顺从其美的工作，不过分介意反而会带来惊喜。
