秋冬时节，气候转冷，气候枯燥，小宝宝特别简单伤风患病，所以，这个阶段要愈加特别注意增强小宝宝的免疫力。怎么提高小宝宝的免疫力呢？爸爸和妈妈要做好下面这４件事。
１、饮食调配均衡，多吃蔬菜和新鲜生果
蛋白质能提高小宝宝的免疫力，这个工作很多父母都了解，所以，日常在给孩子吃饭时也会特别注意给小宝宝提高肉类、蛋类等食物的。
但富含各种维生素、矿物质和膳食纤维的生果蔬菜也是保证宝宝养分全面均衡，提高免疫力的食物的，而跟肉类比较，生果蔬菜类食物的，尤其是绿叶蔬菜，往往得不到小宝宝的喜爱，也简单被家长忽视，因而小宝宝常常摄入量缺乏。
关于３岁以内的小宝宝来说，每天给他们供给必定的生果蔬菜，按小宝宝的食量来就好，３－６岁的小宝宝，主张每天吃２００－２５０ｇ的蔬菜，１５０－３００ｇ的新鲜生果，６岁以上的小宝宝能够在这个基础上再提高一些。
２、气候好的情况下，常常去野外训练
在气候比较好的情况下，父母应该常常带小宝宝去公园、体育场等野外做一做运动，一方面，野外运动不仅能训练小宝宝的骨骼肌肉，让身体更灵敏。
另一方面，常常性的野外训练还能够增强小宝宝机体对病原的反响，对增强小宝宝的抵抗力大有优点。
３、协助小宝宝坚持健康的体重
很多家长，尤其是家里的白叟，总喜爱把孩子喂得胖胖的，觉得孩子胖了身体才会好。但实际上，过胖和过瘦的孩子，抵抗力都不会太好，所以父母能够参看各个阶段宝宝身高体重标准表，把小宝宝的体重操控在一个合理的规模。
关于体重现已超支的小宝宝，一方面应特别注意操控食物的总量，另一方面要多带孩子提高运动耗费。
４、保证宝宝睡觉足够
相关于咱们成年人每天８小时的睡觉时刻来说，小宝宝的睡觉时刻每天要保证１０－１２小时以上，才干算作足够的睡觉。
现在不少小宝宝乃至从幼儿园开端，就要上各种特长班，上小学之后再加上深重的课业负担，睡觉时刻常常被紧缩，而睡觉缺乏也是会下降孩子免疫力的。所以，保证小宝宝具有一个杰出足够的睡觉，不仅能添加抵抗力还有助于长高，也能让大脑坚持一个杰出的状况。
