大部分女人都会有些贫血症状，当然其间也有不少女人深知补血的重要性，所以活跃服用一些补血食物，但是在适宜的时期针对性补血，才会使补血事半功倍哦!
一、排卵期丹参补血
要促发排卵，应在养精血的基础上参加通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一同煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
二、孕期红枣补血
红枣养血补血，改进血液循环。孕妇吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有补养强力的成效。花生米剥去红衣，加水煮到六老练，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一同碾成泥调人粥中。不过孕期需求的养分比较多，只是食用红枣或许难以达到规范，所以可合作铁之缘片等补血铁剂一同食用。对和改进贫血都是十分有协助的。
三、哺乳期当归补血
新妈妈产后产生贫血时，就会引起乳汁排泄缺乏。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一瞬间之后，放点红糖，即可食用。
四、月子期阿胶补血
少量新妈妈生完宝宝后或许会加剧贫血，阿胶养血补血作用显着，让新妈妈比较快地康复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克参加250毫升的开水拌和溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一同熬成粥。
