备孕中的夫妻都知道，假如想要成功受孕，女方的卵子必定要预备好才行。有什么方法才能让卵子快点来呢？下列这些食物能够促进排卵，你们肯定不能错失！
1、黑豆
黑豆等豆制品都对促排卵有必定的效果，由于大豆中含有很多大豆异黄酮，是无副效果的植物雌激素，弥补雌激素效果很好，并且含有植物蛋白，纤维素等养分成份，能够长时间吃。可是女人食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的，详细吃法是月经洁净后第一天开端连吃六天，食用量也不需要太多。黑豆能够先浸泡12小时再煮熟，可加少数盐。中医上以为，黑豆入肾经，具有滋肾补肾、补血明目之功用。常常食用黑豆，对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节晦气、痈肿疮毒等症有杰出的防治效果。黑豆被以为对月经不调有效果，并且有安胎效果，孕妈妈常吃，有利身体。
引荐食谱：黑豆汤
做法：泡一个晚上，然后加水煮汤大约慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6-7天
2、王八
王八的养分丰厚，含蛋白质、脂肪，维生素和矿物质导等多种养分成分，有杰出的补养成效，且能进步人体的免疫功用。王八还可入药，其背壳具有滋阴补阳、散结平肝之成效，可治疗咳嗽、盗汗、肾亏、闭经等症。
引荐食谱：王八汤
做法：取湖产活王八1只（约1公斤左右）。取生鸡半只（约200克）葱、姜、蒜片各少量作为配料。预备清汤50克，料酒10克，精盐3克，味精2克，花生油30克，香油5克，八角2粒，作为调料。将活王八剁头，控净血，洗净后放入沸水中稍烫捞出，刮净黑皮，再放入沸水煮约5分钟捞出，揭开硬盖，取出五脏，剁去爪尖，将王八、鸡剁成方块，用沸水氽过。刮去硬盖上的脏物薄皮。勺内放入花生油，用旺火烧热，下入葱、姜、蒜片、八角炝锅，出香味后烹入清汤、料酒，下王八、鸡块，烧沸去浮沫，改用中火烧约45分钟，至王八、鸡块熟烂，汤呈乳白色时，移至旺火，放入精盐、味精、香油，调好口味即成。
以上两种食物都是非常好的促进排卵的食物，不过都需恰当弥补，不行盲目弥补过量。
