一般来说，有快速的怀孕成功经验的夫妻往往都是身心健康，有着较好的身体素质，并很好地把握到生理规则，这是由于这两项是成功怀孕必不可少的两个要素。
1、确保身体素质
(1)饮食。
确保饮食的均衡和多元化，但根本不吃油炸食物和寒性食物，比方白萝卜。相同生果根本不吃寒性生果，比方西瓜、香瓜。
(2)睡觉。
睡觉很重要，早睡早起更重要。人体的造血时刻首要会集于 22：00-02：00，一定要确保在这段时刻入眠，比较好可以到达熟睡状况。
(3)训练。
挑选合适自己的运动进步身体素质。主张是尽量挑选舒缓、轻松的运动办法，可以漫步、练瑜伽，不发起剧烈运动，比方打羽毛球、游水。
2、生理规则一定要把握。
(1)记载月经周期。
记载下每个月月经的来潮日期、天数，经血的色彩、份量，两次月经的间隔时刻，有没有痛经，有没有腰酸背痛，有没有便秘或拉肚子等等的状况，可以具体就尽量具体。月经不调的女生，特别要做足这项作业。日期比较好用农向来记。假如月经周期比较规则的话，看阴历日期就特别准，根本不会有大幅度提早或推后的状况。有些女人假如实在想偷闲，至少得把月经来潮日期、天数、间隔时刻记载下来。
(2)排卵日。
基础体温只能作为一个参阅目标，不能只凭这个目标来判别排卵状况，应该用宫颈粘液法周期计算、排卵试纸测验、测基础体温几种办法结合起来判别。想要宝宝，就必须知道自己的排卵期，比较好还可以测算出排卵日，然后会集在排卵日的前2天和后1天AA，怀上宝宝的几率就比较大。
在确保好以上状况，信任每位宝爸宝妈很快都能有归于自己的健康宝宝！
