在备孕期间，许多夫妻都会搜索各种受孕办法。而美国的最新研讨发现，熄灯睡觉对受孕更有利，由于光线和熬夜会影响女人受孕，这到底是怎么回事呢?
据美国最新研讨发现，熬夜和人工光会对女人的受孕才能形成危害。该研讨提醒，漆黑对女人怀孕发挥着关键作用，这是由于女人体内的褪黑激素是在漆黑中生成的，该激素能维护女人卵子免受压力的晦气影响。
因光线会按捺褪黑激素的组成，因而该研讨宣布在比较新一期的《生育与不孕》杂志上的美国德州大学教授拉塞尔·赖特表明，假如女人想要怀孕，应该每晚在漆黑中睡足8个小时。若要确保作用比较大化，要把电灯封闭，封闭电视和电子设备等全部人工光源，拉紧窗布，屋外的光照进来。 夜晚应以红或黄灯照明，而不能用白光或蓝光照明，由于白光或蓝光也会打乱人体生物钟。
此外赖特教授还弥补说，怀孕女人也应该遵从这一主张，尤其是在临产前3个月。其原因在于，暴露在光线中，会导致胎儿的大脑因褪黑激素缺乏无法有用调控生物钟，还有或许导致健康问题。所以孕妈妈也应该确保足够的睡觉，而且应该在漆黑中放松睡觉，准时睡觉和睡好觉不只关系到本身，还有或许影响到下一代的身体健康哦!
